本帖最後由 soforlee 於 2021-4-11 09:15 AM 編輯
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消滅致癌因子，就要攝取增強免疫力的食物5.39.217.77+ T- k2 n' Z; e/ B" E$ Z j6 u) a
濟陽式飲食療法8大原則◎減鹽生活，是擊潰癌細胞第一步
) C. [$ G; J& P2 H9 L1 g公仔箱論壇鹽分過高，會降低胃黏膜抵抗力、引發癌症
4 M! T# Y5 e+ U4 s' G鹽分會損害到人體的胃黏膜，導致細胞內外礦物質失衡。而且不單單會引發胃癌，幾乎所有癌症的罹癌機率都會因此提高。tvb now,tvbnow,bttvb3 E2 @( X& h9 j+ v# m" L
◎攝取優質蛋白，提升抗癌戰鬥力（不吃四足動物）
" [! D! [4 k2 B' ^2 d" T# Ltvb now,tvbnow,bttvb幫助降低壞膽固醇，改善血液循環+ y3 j+ K9 t9 m2 b$ R
; @( W" i: n/ V3 f公仔箱論壇動物性脂肪和蛋白質會增加罹癌的風險，所以牛、豬、羊等四足動物的肉類，在濟陽式飲食法中一律嚴格禁止。
* s9 {; @% ?$ j3 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 [9 e* R d/ K5 `/ Y9 Y
◎多吃新鮮蔬果，遠離癌細胞威脅
9 V J0 b" }5 e# M, `7 k% f公仔箱論壇體內最需要的抗氧化物質，就從這裡攝取tvb now,tvbnow,bttvb- \( T+ B/ h5 i; B
務必挑選有機或低農藥的蔬果！新鮮蔬果裡含有豐富的維生素，以及多酚、類黃酮、花青素等植化素，可以消除體內自由基並抑制癌細胞。1 l8 W- ?2 @$ i2 l! Q8 j! J! g( f2 v
◎多吃含有胚芽的穀物以及豆類、芋薯類
* {6 ]3 t. ^& N" b公仔箱論壇胚芽、大豆異黃酮，能有效抑制癌症
* B6 y" i8 Q# \, v6 i5.39.217.77米、麥的胚芽中，富含維生素B群、維生素E、抗氧化物質（木酚素、植酸），還有能夠調整腸道環境的膳食纖維。其中未經精緻的糙米充分包含了以上所提到的營養，可說是最理想的主食。5.39.217.77+ `* h; s- L3 L! t6 K, n
◎補充海藻類、乳酸菌、蕈類，提升免疫力
, S' r/ W/ j; W3 j5 n+ U5.39.217.77有助平衡腸道菌叢、整腸提升免疫力% _) v/ S% X- e1 x& F! X
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; y/ Q. E: r2 Q3 `乳酸菌最為人所知的，就是增加益菌、抑制害菌，調整腸道環境的功能，並且加強免疫細胞的活性。除了乳癌、卵巢癌的患者外，其他癌症患者每天至少都要吃300g的無糖優格，而且原料必須是來自優質的牛乳。
( }, A1 ^3 i8 S9 a" M8 }公仔箱論壇◎多攝取萊姆、蜂蜜與啤酒酵母
9 m. {( E- P% W' x" N3 y/ t公仔箱論壇促進檸檬酸循環，提升代謝力
6 ~; |! W/ R5 D多吃富含檸檬酸的檸檬或萊姆，有助於促進代謝，每天最好能每天攝取兩顆以上。如果很難買到完全無農藥的產品，可以先浸泡在水中一整晚。蜂蜜裡含有許多維生素、礦物質，以及能增強免疫力的花粉，每天必須食用兩大匙。tvb now,tvbnow,bttvb% W( T- `. v2 c/ i1 N
◎適量芝麻油、橄欖油等好油，有助加強抗癌力+ S6 q8 K3 v& x
選擇大豆油、芝麻油，但須適量攝取
2 o x5 e6 X; Y" ]5.39.217.77一般建議在挑選油品時，要選擇含有豐富油酸的橄欖油、芝麻油、菜籽油；不需加熱的料理則選擇紫蘇油、荏胡麻油、亞麻仁油。每種油脂都應盡快使用完，避免氧化的油脂破壞細胞。
( M! `3 O% x: D. R/ v# h! F! l◎只喝天然好水；菸酒是大忌3 y3 T' @$ g- ~* e$ z1 [. Z
不碰自來水、菸酒，致癌物質out！; c' r( p& n* e! l S. ^
自來水為保證品質的安全，會添加氯來進行消毒，但也因此容易產生致癌物「三鹵甲烷」，不建議癌症患者飲用。無論是直接飲用、製作蔬果汁，或是煮湯，都應該選擇乾淨的天然湧泉水，或是市面上未經加熱處理的瓶裝礦泉水。也可以透過高性能的活性碳淨水器，去除其中的雜質與有害成分。tvb now,tvbnow,bttvb$ d& D# h1 w l- l. o
針對不同臟器的有效抗癌食材4 t: h5 L( Z F& X' ~
打擊癌症，就從攝取能增強免疫力的植化素開始！濟陽式飲食療法的原理，在於提升我們身體本來就有的免疫力，並將其發揮到最大極限，藉以擊退癌症！因此，必須增加肩負免疫機能大任的白血球，還要確保其活力充沛。想要增加白血球的數量，就必須多攝取蔬果中特有的抗氧化物質「植化素」。這是一種人類沒辦法自行製造，須透過食物來獲得的營養。植化素能夠對抗體內活性氧的攻擊，保護細胞不受侵襲，有效預防癌症。
4 a2 S7 V2 k1 C# o& v公仔箱論壇◎針對胃癌的OK食材vsNG食材
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・大量果汁：新鮮蔬果中的鉀，可以直接對胃部產生作用、提升代謝。
F5 o! q( d$ x* u/ Utvb now,tvbnow,bttvb・綠茶：綠茶中含豐富多酚，抗氧化力強，能有效抑制癌細胞蔓延。7 {) n- i3 [5 n' g1 J1 d
・優格：優格中的乳酸菌能有效減少引發胃癌的幽門螺旋菌。
/ B% K$ ~& D. G% n0 G・梅精：具有強力的殺菌作用，能夠擊退致癌的危險因子「幽門螺旋桿菌」。5.39.217.77+ \6 R/ e0 \! m% Y. V7 O( N
✘NG食材公仔箱論壇. [& t- w) m% f
・高鹽食品：鹽分會破壞胃部黏膜，胃癌患者更需要徹底實施減鹽飲食。
+ I+ A* i/ }5 x5 C. P* |$ Mtvb now,tvbnow,bttvb◎針對食道癌的OK食材vsNG食材公仔箱論壇3 e2 Y1 ]% [+ ]# Q
✔OK食材
' W0 l" b% [) X5 N1 O4 T+ P% B・南瓜：南瓜表皮的內側含有許多β-胡蘿蔔素，有助於強化食道黏膜。
& G9 h6 w7 H( A; w, _) G公仔箱論壇・鮭魚：讓鮭魚呈現橘紅色的蝦紅素，具有高抗氧化力，可以抑制腫瘤成長。
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・鹽：過多的鹽分會損害到黏膜細胞，特別是食道癌與胃癌患者，必須盡量減少攝取鹽分。公仔箱論壇, q; z; L. z% W7 n' H2 z0 s, H
・酒：酒精會破壞食道壁，是造成食道癌的主要原因之一。: n7 b0 O% p) c6 y
・香菸：溶解在酒精中的尼古丁和焦油，可說是致命成分！菸酒不忌的人，罹患食道癌的機率高達一般人的十四倍！tvb now,tvbnow,bttvb3 N5 v% b3 B4 g6 D2 Y: O* m
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發表於 2021-4-11 09:13 AM
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