本帖最後由 soforlee 於 2021-4-11 09:15 AM 編輯 + |0 r& h% m; F6 D, W% _! H
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消滅致癌因子，就要攝取增強免疫力的食物公仔箱論壇2 o, [0 ?# T0 p2 v
濟陽式飲食療法8大原則◎減鹽生活，是擊潰癌細胞第一步
" {1 X! \9 L& P: f5.39.217.77鹽分過高，會降低胃黏膜抵抗力、引發癌症
1 g8 P+ R) D9 w公仔箱論壇鹽分會損害到人體的胃黏膜，導致細胞內外礦物質失衡。而且不單單會引發胃癌，幾乎所有癌症的罹癌機率都會因此提高。5.39.217.77/ p1 v% c# k' t! @" }' i$ f9 R
◎攝取優質蛋白，提升抗癌戰鬥力（不吃四足動物）tvb now,tvbnow,bttvb3 g. K& G% D! X& ?/ {0 q* b
幫助降低壞膽固醇，改善血液循環
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& Z5 K( \+ {3 ], K. M+ t5.39.217.77動物性脂肪和蛋白質會增加罹癌的風險，所以牛、豬、羊等四足動物的肉類，在濟陽式飲食法中一律嚴格禁止。* r2 Y- Z% j3 {
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◎多吃新鮮蔬果，遠離癌細胞威脅5.39.217.779 G# f+ r0 Q/ b
體內最需要的抗氧化物質，就從這裡攝取# F X4 f3 d3 c8 M+ O: o3 A3 g6 m. f
務必挑選有機或低農藥的蔬果！新鮮蔬果裡含有豐富的維生素，以及多酚、類黃酮、花青素等植化素，可以消除體內自由基並抑制癌細胞。tvb now,tvbnow,bttvb: T5 y% ~5 ]6 j! }2 \
◎多吃含有胚芽的穀物以及豆類、芋薯類公仔箱論壇. N7 n U3 Z+ v; n- Q# z" L, W
胚芽、大豆異黃酮，能有效抑制癌症
* g$ V8 v6 X# G& {$ S' J3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米、麥的胚芽中，富含維生素B群、維生素E、抗氧化物質（木酚素、植酸），還有能夠調整腸道環境的膳食纖維。其中未經精緻的糙米充分包含了以上所提到的營養，可說是最理想的主食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L t- t% y" Z0 K2 ]2 a
◎補充海藻類、乳酸菌、蕈類，提升免疫力5.39.217.77# I( Z1 x8 r' K3 E0 l( T5 \
有助平衡腸道菌叢、整腸提升免疫力. r! U4 Q1 {! F) n
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r# Z8 T) ~0 H% ^ ~公仔箱論壇乳酸菌最為人所知的，就是增加益菌、抑制害菌，調整腸道環境的功能，並且加強免疫細胞的活性。除了乳癌、卵巢癌的患者外，其他癌症患者每天至少都要吃300g的無糖優格，而且原料必須是來自優質的牛乳。公仔箱論壇* w% d: A: T) H
◎多攝取萊姆、蜂蜜與啤酒酵母: n# }- B, L, v/ Q
促進檸檬酸循環，提升代謝力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n; S; P) N' L$ x
多吃富含檸檬酸的檸檬或萊姆，有助於促進代謝，每天最好能每天攝取兩顆以上。如果很難買到完全無農藥的產品，可以先浸泡在水中一整晚。蜂蜜裡含有許多維生素、礦物質，以及能增強免疫力的花粉，每天必須食用兩大匙。
; ?3 v, Z$ l2 h) t V: J9 X◎適量芝麻油、橄欖油等好油，有助加強抗癌力. X! V1 n& O. r u
選擇大豆油、芝麻油，但須適量攝取5.39.217.771 u2 c5 X4 `7 m1 h/ o/ E
一般建議在挑選油品時，要選擇含有豐富油酸的橄欖油、芝麻油、菜籽油；不需加熱的料理則選擇紫蘇油、荏胡麻油、亞麻仁油。每種油脂都應盡快使用完，避免氧化的油脂破壞細胞。
' T$ `- w2 ^- w3 `9 u7 B4 w7 M2 Ytvb now,tvbnow,bttvb◎只喝天然好水；菸酒是大忌
( L H6 b* a: Z$ D# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不碰自來水、菸酒，致癌物質out！
, c+ g8 P, O( E" R公仔箱論壇自來水為保證品質的安全，會添加氯來進行消毒，但也因此容易產生致癌物「三鹵甲烷」，不建議癌症患者飲用。無論是直接飲用、製作蔬果汁，或是煮湯，都應該選擇乾淨的天然湧泉水，或是市面上未經加熱處理的瓶裝礦泉水。也可以透過高性能的活性碳淨水器，去除其中的雜質與有害成分。: H6 P g4 V- N+ k
針對不同臟器的有效抗癌食材公仔箱論壇* X1 r4 u' |. Z! Q( [9 t
打擊癌症，就從攝取能增強免疫力的植化素開始！濟陽式飲食療法的原理，在於提升我們身體本來就有的免疫力，並將其發揮到最大極限，藉以擊退癌症！因此，必須增加肩負免疫機能大任的白血球，還要確保其活力充沛。想要增加白血球的數量，就必須多攝取蔬果中特有的抗氧化物質「植化素」。這是一種人類沒辦法自行製造，須透過食物來獲得的營養。植化素能夠對抗體內活性氧的攻擊，保護細胞不受侵襲，有效預防癌症。tvb now,tvbnow,bttvb$ R- Y& m5 Q) X
◎針對胃癌的OK食材vsNG食材tvb now,tvbnow,bttvb' f* D, `$ y* i
✔OK食材
- i2 G' P, y3 U6 R2 x$ h5.39.217.77・大量果汁：新鮮蔬果中的鉀，可以直接對胃部產生作用、提升代謝。公仔箱論壇# T& b- q8 l9 \8 P6 H
・綠茶：綠茶中含豐富多酚，抗氧化力強，能有效抑制癌細胞蔓延。
4 y& z4 J1 B+ h4 J0 v( T6 ^- L- y・優格：優格中的乳酸菌能有效減少引發胃癌的幽門螺旋菌。6 y' O. N, j F3 ]5 H
・梅精：具有強力的殺菌作用，能夠擊退致癌的危險因子「幽門螺旋桿菌」。; f$ w) `; `0 q" b
✘NG食材
+ {" j4 `3 u7 u, S. `・高鹽食品：鹽分會破壞胃部黏膜，胃癌患者更需要徹底實施減鹽飲食。5.39.217.77: P' u2 \+ {/ I/ M
◎針對食道癌的OK食材vsNG食材
; R" I) T' q2 @/ g& H* H✔OK食材公仔箱論壇# f: ]( C" o- N* E
・南瓜：南瓜表皮的內側含有許多β-胡蘿蔔素，有助於強化食道黏膜。* t) ?( `& T: C1 L" C8 t
・鮭魚：讓鮭魚呈現橘紅色的蝦紅素，具有高抗氧化力，可以抑制腫瘤成長。
* m3 J. _ H0 \2 c5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✘NG食材
3 L: M' _* q- F. p・鹽：過多的鹽分會損害到黏膜細胞，特別是食道癌與胃癌患者，必須盡量減少攝取鹽分。
; t1 b U3 w4 F6 N公仔箱論壇・酒：酒精會破壞食道壁，是造成食道癌的主要原因之一。' B/ Y# X S: A- q
・香菸：溶解在酒精中的尼古丁和焦油，可說是致命成分！菸酒不忌的人，罹患食道癌的機率高達一般人的十四倍！
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發表於 2021-4-11 09:13 AM
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