被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 8 ?- w7 f8 U0 A6 `2 a, d. `; v3 R
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒5.39.217.77& [: [, F! r4 G9 l- p0 T" Y
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
0 \/ {: d' _. \0 otvb now,tvbnow,bttvb3.足三里穴：調節腸胃不適
" e. F/ O; Z7 d4 A' e4 t- g9 T4.百會穴：助眠、安定神經
( L$ W8 `. k8 \, @3 i1 H公仔箱論壇5.神門穴：鎮定放鬆9 ~* ~8 y7 c0 L- A4 d" _$ w; e6 s# V
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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