被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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9 m* D( d A7 E" A( u( ]- v6 X睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒0 }0 F8 Z V& \" I1 w
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
2 d3 e$ I% G) @4 M: i$ c5 Q3.足三里穴：調節腸胃不適tvb now,tvbnow,bttvb$ W( e. j! L; W" ^+ H. _: j
4.百會穴：助眠、安定神經5.39.217.779 D: o1 U# u, M9 U, L m+ P" x8 f5 c
5.神門穴：鎮定放鬆公仔箱論壇! U* C* K- T- h7 @
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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