被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
/ G. M0 | }: w; ^) q2 `& u失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙tvb now,tvbnow,bttvb! @1 H. n4 s5 J" F* |2 u2 e, s
' U' x% I6 Y: n+ M& y$ w" V* w) k! r* C6 l睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒) J) K6 H% D7 y6 C0 l4 t
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
4 U$ U0 A8 u$ [. L% j7 H* k3 o0 \5.39.217.773.足三里穴：調節腸胃不適( Z x0 B! ^0 C' h: A( j: |! w
4.百會穴：助眠、安定神經
4 G) i! i+ `5 A6 }tvb now,tvbnow,bttvb5.神門穴：鎮定放鬆2 j- I$ V0 Q9 Q7 @5 S4 B
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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