本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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' [! C' F/ `. L; P& ^2 ?6 v7 p' T公仔箱論壇喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
- m9 W! z( x2 v5.39.217.77喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。1 O& P# V# v+ q9 ^0 y
7 E' b) j, {; M7 M8 T5.39.217.77喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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, q+ n0 o% n- c3 b; ?防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
6 x, w4 s. K2 a) ]' K● 增加骨密度
9 W. r6 n; j/ L4 E* s7 Etvb now,tvbnow,bttvb● 降低膽固醇
3 t; K; v! c0 r7 utvb now,tvbnow,bttvb● 預防心血管疾病( ]; I- L- Y: i/ I+ c% q, I9 I- I S
● 改善口臭
6 t% |4 `( ?' M9 {, g( ]1 V% S公仔箱論壇● 預防牙周病
6 t- I# e' P& o* I公仔箱論壇● 預防痛風- s) i7 T4 T( F. s4 @" w
● 排解脂肪
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: W' G5 q7 s! |8 L4 F喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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& E" w5 {- J$ a: z5 D8 o喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
- O* q$ g/ f# i) Z3 L `3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]3 v- u, b9 q, v& u5 u
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。公仔箱論壇( ]" w8 L- a3 ^7 F3 S% U
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
, E! [1 A) p+ w0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。5.39.217.77% S/ ^% [+ i! x( q
7 r# N5 T! j* t3 l$ u喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 Xtvb now,tvbnow,bttvb/ ]8 b) z( J1 h3 d5 A
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。* Z ?, M& K! m/ o a9 U
加糖、蜂蜜 Xtvb now,tvbnow,bttvb8 y: E0 E- v4 F0 u2 Q
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
/ |$ G5 J- ^7 U$ Z. }( U& ]加檸檬 O
, R5 y, g6 g: otvb now,tvbnow,bttvb加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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