本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。! B1 z( G& z& H7 Q
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身' _2 C# C* }* l# I, Y+ d( V
3 K/ a. Y& O4 f- N* `tvb now,tvbnow,bttvb防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
, I4 [( d$ N6 N% r/ d, f● 增加骨密度
3 f9 x$ ?8 y: I$ L+ \" \; X7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 降低膽固醇
: j& s: e5 g; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 預防心血管疾病
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; z" D* O# S! X& S. `& T, Y: Otvb now,tvbnow,bttvb● 預防牙周病tvb now,tvbnow,bttvb* o9 l1 ]* P" g L
● 預防痛風
d7 U! C' @( t8 Z' g: {公仔箱論壇● 排解脂肪
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/ s2 }, E9 l# J! y2 N: j5.39.217.77喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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3 c. ?( y' |+ i% K公仔箱論壇喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。$ s( c9 `- t& Y1 H0 O! v! I- T
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。0 b( D8 P1 \: q9 M$ _& P9 X
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。: c; Y) i7 w$ w8 c( N
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
8 D% W y6 Q* P1 h, b" S公仔箱論壇5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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, J: G$ @! _1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 Xtvb now,tvbnow,bttvb! j. j) v4 f& A2 g- ~: N7 t9 ^. ?
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
( Z9 C# m4 Q0 \5 Q& k: o3 O5.39.217.77加糖、蜂蜜 X- [2 z, r4 N& [5 D+ ?. d: I
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
' J" F( D( {3 V2 B3 Z公仔箱論壇加檸檬 O
5 z J( l+ Z' f& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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