本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。/ u ]' R! C: S9 ?4 f0 f% F; g
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb, A7 k8 `+ p4 C& E! x" K: U
0 `! K" @1 R/ o8 R7 p- Z4 ]tvb now,tvbnow,bttvb喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M* w, i* @1 W. X( V3 Q2 q
& @! ^* B g7 f- c; `( H. O公仔箱論壇防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症5.39.217.776 a# g/ }+ l) D
● 增加骨密度tvb now,tvbnow,bttvb) l; X" x- D- f$ Y
● 降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb _9 _ v& l4 S) |' F
● 預防心血管疾病
8 d( m( s/ S1 _' ]● 改善口臭
~" p% R9 w) ]5 ?5.39.217.77● 預防牙周病5.39.217.77% V. `! ]* K7 z, z. Q9 @- E2 z
● 預防痛風! r4 O* g! q3 ~1 c
● 排解脂肪
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟/ ~% i1 T7 {8 I, d6 Q! T# H! e
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。, V$ R! ~3 |. M) u9 c6 R% ]
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。公仔箱論壇! H2 M$ c- V. z$ P. z2 Z; _9 Z
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。5.39.217.77% V4 @4 _. w9 @5 A* L! y: d8 @2 l
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。* c, r+ }: J( X' d( f4 I
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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* z' T; s! o. G8 @; c. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶公仔箱論壇7 ^& C* g; j! B
. T! K* x& b+ z0 V) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X5.39.217.771 Y& y& L; l K5 t0 e' F$ e
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。公仔箱論壇+ |$ M& h {& G3 S1 C" I) g! E
加糖、蜂蜜 X" @/ r+ m0 B9 A" m/ w
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。( n9 a, F/ x! _/ |3 y
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8 m' @) [4 Z4 b. w/ t zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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