[冷知識分享] 改善您的黑眼圈 ， 描述： 你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您

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你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：
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8 i3 S- p0 z0 ?7 \2 W１．敷眼
2 h( L9 a0 y% ^$ G0 `3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A4 p3 W9 \+ G2 _- s公仔箱論壇想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。5 l8 f6 J4 u4 D& O, b
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(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。公仔箱論壇3 S9 X3 e: F; l- }9 w

; r) b# @4 b/ ?, r" O4 x(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。
" d# c/ ^! D# Y( b5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。---------------公仔箱論壇6 g0 N+ K* J& ]( T7 g6 S# V- [
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２．按摩
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1 w2 N  n3 Z; G# @眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。公仔箱論壇+ Q8 N% j2 ?! h; w% D

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1 ?! y# r# c$ lＡ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。
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6 h6 Y0 a+ |" j0 ytvb now,tvbnow,bttvb1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。
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6 D* _4 k' o# r3 w  p2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。5 ]7 y( a7 V9 F; ?7 a
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3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。
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  @# s' B, T" u' Y  C3 G9 ?Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。5.39.217.77  E/ N5 ~# ]+ T8 y- e$ o

, ?5 m8 k- v& Y7 P& n; ]1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。
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$ Q( |. g7 f6 J9 Y8 B* ptvb now,tvbnow,bttvb2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。5.39.217.77. X- _; [4 I/ v. [2 P. f; ]
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3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。
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Ｃ式：眼周法：（黑眼圈）tvb now,tvbnow,bttvb3 m7 ?2 _( p' G& Z6 r6 \/ V
1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y& L, D8 Z$ P4 Y' o
2.以中指輕畫眼部周圍一圈
" r( Q1 o5 y, o8 ?3 Mtvb now,tvbnow,bttvb３．日常生活tvb now,tvbnow,bttvb9 F& o! @/ V9 [( ?  d( E% f
(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。
* v9 j& t3 p' A公仔箱論壇2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。
. s7 {4 Z# J# q2 f; |0 c7 z  B3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。公仔箱論壇" x* Z( o4 \% Q% ?7 ?0 p
４．飲食! \5 c7 y9 A8 A+ m. y& o
雞蛋; I) j  f: M4 j  c& h/ p
由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
7 K5 ~3 w- S' j0 C: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻
9 g5 v1 T- b& w) e9 J芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
- q% w1 s* \& U$ \8 x, P胡蘿卜4 k9 x; U8 D. I; u7 h
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb) s  C7 e9 z/ z. ^: \6 P+ D; D
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海帶tvb now,tvbnow,bttvb8 n0 ^0 z) {1 \( M$ Z, y
由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。% h  F  J$ M* j& z* p! m; c+ l, G
綠茶tvb now,tvbnow,bttvb8 K0 H: d4 t6 f8 g! J
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。tvb now,tvbnow,bttvb, [% d* O& y: T$ [. ~0 Y# r8 r8 R
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。tvb now,tvbnow,bttvb1 J/ Y: u9 L) C% o; j( p
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JackyNelson

thank you, I think I need this.. mine is like panda now. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N3 J) ^, R4 r
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anthonny

THX 4 SHARING I NEED IT 2 ..

tonyayp

多谢分享！tvb now,tvbnow,bttvb5 t8 f% l8 x" W& j7 v4 k# j
得空会参详参详...

leong5215

thx u

jasonlcs87

很有用的资料，我的黑眼圈越来越深了

deartiffany

@_@ i really need it

rubylo2000

thx for sharing

yader

最近睡的不太飽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n4 r. F9 q) p! E* S( @
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開始有點黑眼圈了
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趕緊來試試按摩的方法

miaomiao88

try later, now sleep 1st, hahaha..

katspi

感謝樓主..相信自此人間的熊貓會完全絕跡!

tutuaun

太强了..谢谢分享~

w15475

啱哂我喎，我有黑眼
2 G: o& p; Z7 B2 X0 Y8 C- {可以試下，多謝

kangchuyi

thank