[冷知識分享] 改善您的黑眼圈 ， 描述： 你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您

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你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：5 k* c' m* s/ o/ G) I/ S
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* M; r9 q( ~0 A7 ltvb now,tvbnow,bttvb１．敷眼* b/ ]3 S, J5 Q/ y2 ]2 e! a1 s
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想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。
8 a- C) H$ q2 Z0 a  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* A5 R' K, S' V" [/ Y# r
(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。
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$ V9 V: I! l3 M' s' Y7 K0 R7 a5.39.217.77(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。
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6 }( U( ^/ s- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q" W" Y% D: ^8 x5 t２．按摩
8 ^4 n6 D' {( Q- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 v: `% D+ w" l/ z1 p眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。公仔箱論壇) y, y( F% h7 N. Z2 c  V! T  x+ T4 @
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Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。
8 k( n4 V9 ^. V. b" B# S2 V5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c+ b2 B: y% l# P
1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。5.39.217.773 X/ w# p4 z* A' n. C5 _4 n

# P1 T0 K/ e/ I" Q2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。$ J3 i: \4 R1 m, }  |" c

  r+ s- s9 ^" stvb now,tvbnow,bttvb3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。
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- U- O/ T8 K$ o8 M) Q6 a5.39.217.77Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。) E7 V5 J) O! w/ `2 \

* F. M# j  E$ s* {3 U2 }5.39.217.771.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。  n" m3 p6 L2 A% Q( c6 N
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2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^& \8 F0 g) q' C* F2 O

! A8 G' S3 M! O: U公仔箱論壇3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。5.39.217.77& N- @' \6 O7 q' Y& u
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4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。$ l- J* i' n1 [- R! u, S
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  ?) G: Z" K$ ]4 Y: \4 ~9 U公仔箱論壇Ｃ式：眼周法：（黑眼圈）
4 h# x5 c. I7 q% v, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾
7 S! F; r4 o% i3 q+ ltvb now,tvbnow,bttvb2.以中指輕畫眼部周圍一圈
2 G2 ]: O( w. W; k- @tvb now,tvbnow,bttvb３．日常生活公仔箱論壇( v4 B, ?) X  l9 ~* @! i
(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。
2 w7 b. H3 E3 D. t9 j8 h# B( h. p% u2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。tvb now,tvbnow,bttvb0 f; B8 e+ u0 B7 }! r/ H
3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。
- A- s( F# n: Z7 w; t0 _( A４．飲食
, h6 c0 b6 M6 p, i雞蛋( F  [1 j6 |" h
由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j: m1 Q6 z4 U0 Q+ i3 J
芝麻5.39.217.77% m0 ?$ d" A$ A7 @
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
9 {8 r; H) u' ~( I* ^0 Z公仔箱論壇胡蘿卜
/ _' B5 m. P/ P. H1 Z0 r+ k4 P/ r, I除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。5.39.217.775 C1 i) i& E6 F* X. F
　　
8 f7 I1 T3 N0 W1 W1 M8 Q公仔箱論壇海帶
9 M3 ~0 @( v0 j4 r! i公仔箱論壇由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
9 U4 G4 P3 p7 K- o- c5.39.217.77綠茶
0 J( I4 Y- @/ J6 r經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
4 K+ V9 [. g; m5 x# Y( V此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
! Z; L$ O* j. d, r' U( a9 ^5.39.217.77 公仔箱論壇6 {3 G: ^6 E: V# I: m# N, A1 [: m% F4 e
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JackyNelson

thank you, I think I need this.. mine is like panda now. 公仔箱論壇+ K  [4 {5 n1 B  p# Y8 z4 B1 Y8 \

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anthonny

THX 4 SHARING I NEED IT 2 ..

tonyayp

多谢分享！
8 I4 b& l1 K9 ?! }* F公仔箱論壇得空会参详参详...

leong5215

thx u

jasonlcs87

很有用的资料，我的黑眼圈越来越深了

deartiffany

@_@ i really need it

rubylo2000

thx for sharing

yader

最近睡的不太飽
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開始有點黑眼圈了公仔箱論壇: H+ I, p! u0 h  b2 J, d

( V1 @. J4 {, P0 ~0 @5.39.217.77趕緊來試試按摩的方法

miaomiao88

try later, now sleep 1st, hahaha..

katspi

感謝樓主..相信自此人間的熊貓會完全絕跡!

tutuaun

太强了..谢谢分享~

w15475

啱哂我喎，我有黑眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X+ Z4 R. w9 V* Z6 E0 c6 w
可以試下，多謝

kangchuyi

thank