[冷知識分享] 改善您的黑眼圈 ， 描述： 你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您

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你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：
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１．敷眼5.39.217.77  p8 o5 c* l* i% w; U% ]
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想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。2 `6 }$ X, q8 q) r. H' `
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(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。& S; p5 Q: O6 D

: u) D. u8 U, Q(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。  S5 ~  b7 {& F# C! Z! a7 o
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: \+ E# C7 S$ R& l! o+ [& h２．按摩
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眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。
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Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。
2 `4 X: i! p/ Q; t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v; V& r5 V" h! h# G# k
1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。+ J6 Z1 v, R: I2 v: W3 R! u

+ ]3 y; ?1 Y! ~% z5.39.217.772.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。
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3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。公仔箱論壇. A+ D2 d9 C3 |

, x. D( Y8 V% x# K  U+ ^5.39.217.774.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。
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* x. l- u) A5 Btvb now,tvbnow,bttvbＢ式： 重度黑眼圈，眼袋等。tvb now,tvbnow,bttvb9 A4 ~! r% {0 Q3 c
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1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。5.39.217.770 w: K6 u7 t8 w$ |, s
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2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。5.39.217.77* \+ L* O& x+ ?9 g- O1 Y3 n
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3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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) j, F8 w5 h4 @; R( I4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。7 K9 w0 B: m& Z! ~
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Ｃ式：眼周法：（黑眼圈）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A0 r' _2 L9 X  K2 M
1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾
7 s$ z6 y" z$ K' [6 ]7 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.以中指輕畫眼部周圍一圈
2 m/ ]! ^! r  j( {+ }5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．日常生活) _0 o2 Y0 h$ K" a
(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。
  z5 x9 H' u( a8 y3 }2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。
* c9 y9 u  q5 I5 i5.39.217.773)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。tvb now,tvbnow,bttvb% `# S0 k1 s' X3 Z1 z
４．飲食5.39.217.779 Y2 t' L$ j& v- h6 E
雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb, \  D" a+ [3 I( B( j
由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。公仔箱論壇: o2 H+ t0 Y5 G' L
芝麻
' ]5 V, V1 P! b* Utvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
. j3 l6 g' l5 b# L' ^5.39.217.77胡蘿卜5.39.217.771 T* `9 i4 c( u; Z& B
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
6 }& A5 A4 I3 _/ g( a1 K! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
) j: E3 r. l. ?# I1 ?8 `tvb now,tvbnow,bttvb海帶
) x+ Z; L6 A; g/ u6 I# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。7 q1 v. h9 C# j9 x. B# o" ?/ p% y
綠茶
  |  O7 u& u, x% Z公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
  w# C3 O& F2 r4 Q! V4 g5.39.217.77此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
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JackyNelson

thank you, I think I need this.. mine is like panda now.   g' E+ G! H% `/ F

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anthonny

THX 4 SHARING I NEED IT 2 ..

tonyayp

多谢分享！tvb now,tvbnow,bttvb* s( B0 `$ C; J( l+ \
得空会参详参详...

leong5215

thx u

jasonlcs87

很有用的资料，我的黑眼圈越来越深了

deartiffany

@_@ i really need it

rubylo2000

thx for sharing

yader

最近睡的不太飽tvb now,tvbnow,bttvb1 E5 N" o+ j5 s2 J1 w9 u) d

/ c6 I) }% ?) A- X! B+ d5.39.217.77開始有點黑眼圈了tvb now,tvbnow,bttvb- v7 O/ B' Y9 I
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趕緊來試試按摩的方法

miaomiao88

try later, now sleep 1st, hahaha..

katspi

感謝樓主..相信自此人間的熊貓會完全絕跡!

tutuaun

太强了..谢谢分享~

w15475

啱哂我喎，我有黑眼
9 c5 |' T0 E7 O% o5.39.217.77可以試下，多謝

kangchuyi

thank