很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @& }) k4 ?. z, j( `/ L
, |, e4 \& N' h4 V1.燒烤後吃根香蕉
/ ], U3 o& I2 V: H$ q: P# Q" z5.39.217.77燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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; B, J6 r9 x( y8 ?* u9 A" y* Rtvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb& S) ]3 n$ i3 ^1 \" ^4 E% H
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶0 H M n2 e; _
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb& F6 V) A* w" d8 ? w
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb% Y. O- Q- z1 H; M3 R: p
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。! R5 }! B$ |3 ~ Q+ [
U/ ^0 l, Y( S' d i) K6 C5 l& h! M* w5.吃即食麵後吃水果
- ]( X( C* Q% }! V J公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。' E6 J$ @- O4 Y/ @/ O# b5 r
* a( q1 Q. {5 |4 [& K, c6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
8 g' ^+ O8 e3 l" z: R公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。5.39.217.770 t/ S6 t6 |% W T" A& H$ d7 M
) D' [( I6 T% @; r; H9 y9 ]5 ftvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子/ ~) L; b6 P1 w) f; D7 y
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。2 z% W8 j( w. N0 r* c5 s' i* p
, z) A! p% f8 l! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇6 ~4 ?; h+ D6 r6 ]. B, a
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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