很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb" {( r4 I- k" H
8 y ~) A* x; F5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉+ F, ~8 N* f$ B$ Z
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
. K/ X' s; r% S$ w- |- r' Q9 E9 u7 o" |tvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。& e- T, P$ u) N( b& K+ c4 c. a
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3.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W( E9 H m) B" J$ c1 K
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。) ^ O6 L8 m5 s% \5 I7 L! H
% {) p% e5 a# y$ {) ^tvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
# U* I D& V# e8 z- K* [tvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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8 D; [5 Q5 a" L$ J q8 ~* n" {tvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果5.39.217.77) i' R: P3 ]2 C- h
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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$ z, `0 ?. o `; a! [9 p, K$ @tvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
) W& q# u8 }2 ~" S7 i* W公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d- g3 f8 `% y# W7 j2 j
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
, q* F+ s2 r5 w q' Q# btvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。5.39.217.775 c; P( c( [" T* d, R
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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