很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。, h6 C1 w2 u0 S; V. |
. h/ q3 T5 h: B1 e
1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~1 U" Z b" a% q/ v$ F
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
; g& Q4 q& H1 [# Z# m) z. ~7 B* t' e) V J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e. z0 Z% N+ I: k
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
- c; \# H: [9 p: L Q公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
; J4 H; e! E7 `+ ~$ g- h; `5 Stvb now,tvbnow,bttvb3 O+ k5 ?/ g1 e
3.吃火鍋後喝點酸奶
0 G+ o" ?, g4 ^火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
5 W$ J- S5 ?# u% x" ]公仔箱論壇$ O$ y- L* K; }$ @
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水5.39.217.772 c; w& u. l W# ]+ [% j+ C
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
' L: H( ?, N1 x* ~, {公仔箱論壇' N% p' o$ u$ W: D0 R# t
5.吃即食麵後吃水果5.39.217.77- m' b$ [3 O) r j
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。5.39.217.77( h9 b! q/ s* S- G/ l/ K
# n5 d9 C" w8 [) z0 ?/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水& q& M' h6 A3 q5 Z
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb; h& l- f6 M1 J1 L7 T, x
7 T G& y' Y Z. ?) _( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
" J& e$ N3 b2 l9 z2 N- P+ o: ^6 H公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。$ x4 P, _. p+ t2 }
; [( x+ c# o# a0 K 5.39.217.770 t1 Z1 o/ o- J/ j& s. F
☆╭┐┌╮☆°．﹒ tvb now,tvbnow,bttvb/ P3 g; X# M& V
╭┘└┘└╮∴°☆° 公仔箱論壇! B" C/ I- l; G& s+ E+ q9 D; X
└┐．．┌┘───╮∴°5.39.217.772 a2 _. x3 C3 N+ |# N1 G
╭┴──┤HAPPY ├╮ tvb now,tvbnow,bttvb6 P) x) j" b; Z
│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
) s4 X1 w0 B+ l5 X: v╰┬──╯ │ ∴°﹒
8 @. \& z6 W7 x6 c" q. Ptvb now,tvbnow,bttvb ☆□|□/□□□□□/∴☆
3 q! N- F0 p3 V) |! C; i公仔箱論壇0 z0 x4 ], I5 T2 d# S
|
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
