很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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1.燒烤後吃根香蕉) Q$ O: ]! Q: R/ k; d
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇9 @# b: ` f1 W. O* e0 c k1 v9 j
: w2 S6 T! t& E3 W6 ~# I$ C/ Etvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁( i1 e0 r& ~/ c2 B: `6 `
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb. F/ R+ D# a" ~+ R. e; l( [
0 |6 l+ z* @5 ]) J/ M3 X4 w7 P2 ] Y/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶5 D/ P) e* I5 A8 m* h" P% _
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
0 T% Q5 H4 y- q1 d3 [; O, ~/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p8 o; }( t$ F4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇# m1 ?9 C) h' b: e7 Y- i% n
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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% f# i) [8 k2 m5 `7 {/ t5.吃即食麵後吃水果
4 O/ s3 @' u) a/ p7 ]- B5 C( S% otvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。5.39.217.77/ @" m8 g, S6 v4 Z) o! Q1 J1 X, V
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W- _+ v4 ?/ J' A. G4 j1 ~: Z: ^1 V
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^& ^# q$ |2 k2 h) p' r o
" j! b: i- {- S" N) @tvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
4 q% i2 J2 O5 ]! m R柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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