本帖最後由 soforlee 於 2021-3-23 01:40 AM 編輯
9 Y- P8 r5 j: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O. Q# t$ x+ O8 x8 ~" a5 w
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' Z# O9 `$ k$ I4 {/ @) } kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青瓜的卡路里很低，每一碗只有15卡路里。加上青瓜放便處理、清洗簡單，既可直接添加在沙律或三明治等各種食品中新鮮食用、亦可以作為小炒，加入肉食中。適合因忙碌而蔬菜量攝取不足的繁忙都市人。tvb now,tvbnow,bttvb- P" s4 z k- V, V V2 j
改善便秘 tvb now,tvbnow,bttvb4 n5 b- P* W4 ~/ z$ K, J
- s, q- L7 }( |' \tvb now,tvbnow,bttvb青瓜中的水分含量高達96％的，而且除了高含水量外，亦含有可溶性纖維——果膠，有助改善便秘、滋潤腸道、並清除宿便。) x/ C4 d5 ?% K D! X; o& a$ `+ I
抗癌 公仔箱論壇- V: u h3 F% z- \; s
" a% Z# V+ l5 B% z: t而青瓜中的微微苦味來源——葫蘆素(cucurbitacins)，被證實有助抑壓癌症組織增生作用，並能夠殺死癌細胞，因此能夠幫助對抗包括乳腺癌、前列腺癌、子宮頸癌、肝癌及皮膚癌等腫瘤。5.39.217.77) b" N# _- \$ ]2 b5 g
5 D( D5 g0 F0 h, v& G5 [去水腫
( H$ X# }4 Q+ g: ]. h& i* j! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G3 Z" r' f" x$ V
青瓜作為高鉀質食物，亦可以幫助去水腫。一條中型青瓜（約300克）含有600毫克的鉀，有助排走日常攝取多餘的鹽份。因此傳統中醫藥上亦指有青瓜有「利水、消腫」效用。5.39.217.77. n' [# I% Y4 k# q% r7 \! Y
抗糖尿
; z7 x0 l, p/ r2 v$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' w$ h2 c2 {: f, L
作為低碳水化合物及高纖維蔬菜，青瓜的升糖指數只有15。因此糖尿病人亦可以放心食用，而且研究亦發現進食青瓜，尤其是青瓜皮中的植物營養素有助控制血糖上升、改善血糖異常。
6 @/ S; l4 Z+ [" j) Wtvb now,tvbnow,bttvb但由於青瓜維他命K含量較高，進食華法林抗凝血藥物的人士需避免突然大量增加進食量，以免影響藥物反應。tvb now,tvbnow,bttvb; Z T Y& x I* J1 W
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發表於 2021-3-23 01:38 AM
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