[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
/ s% N  Q4 P4 y: l3 ~; O公仔箱論壇關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
5 p. }  U- u* v$ P5.39.217.77世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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膝關節炎就醫人數生生不息0 |- p0 h* w" }* G
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響+ c/ H0 y/ d% s2 l  k4 V& N
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛3 S: c5 l: E2 I/ E
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬% D' i1 S$ r7 x
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形6 O' b3 ~2 K8 f* k1 f+ R
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
2 |' n. L$ ]3 T7 }1 C2.游泳
# x. T# d/ K1 j0 j0 H5 Xtvb now,tvbnow,bttvb3.水中運動（例如水中有氧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d% |8 A% S3 s: h7 X4 M
4.騎自行車
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