[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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4 R4 o4 q8 z! P$ x0 l- _tvb now,tvbnow,bttvb春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
2 N* p' d' r& g! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
& G! L6 y$ N* s, l( |公仔箱論壇世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。5.39.217.77. R' x3 c6 A; a

( S& k- X$ x' z0 I  w. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; d( N5 n1 p( ]: k. n9 U0 F
膝關節炎就醫人數生生不息. s5 R" M7 S9 o! s
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
+ @) ~3 w; {* _8 j/ n  p2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛tvb now,tvbnow,bttvb( f9 f- b* C% |0 {+ Z
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K; G% K/ ]: S3 Y+ C3 R/ T
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形6 m+ b) }- z6 e" U9 @2 y% w3 @
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走  l7 z3 s) ^" q! `7 a& l+ k- ^
2.游泳' p) b: L9 P, z" w
3.水中運動（例如水中有氧）' b/ W8 c; \; p  ?* \! N% t( ^1 a, v
4.騎自行車" c" ]/ ?3 L3 o' e7 _) u3 q# j