本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 , J9 c& k# ?' ^* H
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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
z6 S$ b/ L1 w0 q( b: P關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。5.39.217.776 t% V$ o% L7 _0 z
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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; x8 G9 \5 u2 ~1 ]公仔箱論壇膝關節炎就醫人數生生不息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H+ {6 b$ _3 X; c. D$ [1 T! ^) t; O8 r
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響, ?" [* K1 o% u+ X# s3 N
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛公仔箱論壇; f# c. p6 @6 X2 v8 D0 g Y
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j. C q0 m o: S6 j
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形0 J" f& e5 d' o9 A( |( ]
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
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3.水中運動（例如水中有氧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A1 f2 M* B& \, f' ?0 ]! r
4.騎自行車7 M; P1 L% O9 L# }9 U
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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