[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

soforlee

% L: L  S7 D* y& _1 Q0 ~( X: d5 @7 _! X
- M' s/ N& X! U( k+ a& i
tvb now,tvbnow,bttvb% w  y- w8 f7 W# |1 M8 s
公仔箱論壇3 W5 P. I. A1 }: H  q0 g7 {
5.39.217.778 L' M' |3 H$ H  b# z' u6 E
春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
2 y( D  w2 L4 s+ q0 j公仔箱論壇關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
1 X, {5 ^* P6 y+ f9 C3 {# |. [世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。公仔箱論壇; S+ T9 r4 a4 S2 d8 [
公仔箱論壇) K) ]. U4 a1 Y$ U9 V$ H
6 o! ]3 n0 j: J5 s8 d9 L/ ?: i
膝關節炎就醫人數生生不息
: |, _" O/ l& [8 Z) N9 N. @; Q& A4 O  j$ ~) ]
膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `7 Y9 i+ t  r0 D# r" A
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛+ P) i, o6 n+ y" Z7 k( U6 l
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬公仔箱論壇& |# S; `  I$ {/ x0 N. m* m
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
- V! U+ C9 Q2 a7 h3 F4 I公仔箱論壇做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走公仔箱論壇9 `3 D0 I& q' ]$ m0 }" ?5 V
2.游泳公仔箱論壇" V( b! J" m2 S  E3 X
3.水中運動（例如水中有氧）
, z  z! ]& @2 {5 Q5.39.217.774.騎自行車5.39.217.77( X2 j/ q. `4 y