[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：5 a0 z* K* A8 ?& d3 e$ T5 x
維他命B1tvb now,tvbnow,bttvb+ b5 V8 O& W& A
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育公仔箱論壇! A8 w" W* A- w( m  f& _; d
維他命B2
# M( v3 a1 V, o- h* t2 h/ G' utvb now,tvbnow,bttvb促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康: j# x' {$ z, w# S
維他命B3
/ F! g/ X0 d; Y; r6 itvb now,tvbnow,bttvb調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康5.39.217.77. W4 t# {7 @, o9 Z& C  Z
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協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \9 W9 X  w  n1 K# t
維他命B6
  j; w, D( k: N* `  E5.39.217.77製造血清素，安眠寧神，穩定情緒tvb now,tvbnow,bttvb" K! |3 [; y! h. g5 P1 T
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能tvb now,tvbnow,bttvb* Z. H4 ]* M; ?8 o
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA公仔箱論壇6 d9 q6 A6 r$ j% F; B# ]% `: X