[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育' W, L# }1 G' V
維他命B2
" F+ ?$ Y9 s" h: ]6 i" H8 |tvb now,tvbnow,bttvb促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康5.39.217.77& W3 ?9 f/ N5 R& P! j3 [. c, I. P1 Q7 P+ ~
維他命B3
/ K& q$ d; W$ ^$ k. W# Ntvb now,tvbnow,bttvb調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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: `* U7 Q1 g" f2 }6 y+ k2 {5.39.217.77協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
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7 q4 z- [0 D" X& \( }: B5.39.217.77製造血清素，安眠寧神，穩定情緒公仔箱論壇) [. \" x! J6 ~
維他命B7
: g: Y. `: X. u( l9 M2 d; N公仔箱論壇又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i$ i- H0 R; O$ K
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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