[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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* m7 |2 [' \1 K7 G0 h) Otvb now,tvbnow,bttvb都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
% m2 {$ Y/ h% q4 [( t" B/ Btvb now,tvbnow,bttvb維他命B1
, t6 U' Z5 v: \/ t( d: U$ c5 Q3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育tvb now,tvbnow,bttvb3 J; Z" |0 B. e9 n' A; ]  {; f
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5 @3 v0 B9 G1 m促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康公仔箱論壇+ {$ b1 E* V: V# U1 i" P0 O  @
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; K( ~$ u( \: z2 R* q; n. I# H1 Gtvb now,tvbnow,bttvb調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康3 m; v% {4 x, H) _. ]
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# M8 ?( [. D! @5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
" d& w* q! Y, [+ f  I% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B6tvb now,tvbnow,bttvb1 j5 e1 N4 J9 z0 l- H; X& c& E) ]
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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7 x5 k8 u# g8 s# e' f0 }4 D5.39.217.77又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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/ q6 j8 n$ H3 }: R( \7 U  X# dtvb now,tvbnow,bttvb又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展4 f2 J3 s6 p5 Z- x" P! G
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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