[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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/ U: ]+ K+ m  H5 U% [  |5 M2 A% q5 \tvb now,tvbnow,bttvb都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
/ v) u8 @& {1 x$ z3 k維他命B1
8 E2 X2 Y6 C2 O$ _提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
/ ^3 ~4 x0 R! G6 h$ v' d4 vtvb now,tvbnow,bttvb維他命B2
1 p% q5 h- S3 a, n/ O2 N; j' I促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
& W( Y( _$ G: e- |6 xtvb now,tvbnow,bttvb維他命B3tvb now,tvbnow,bttvb. _( p& c/ ~  J# l3 Q8 M8 B: S
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體) P  T' p' l. T2 J. q9 a
維他命B6
0 _+ s& s5 |, t! V  s$ }& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製造血清素，安眠寧神，穩定情緒公仔箱論壇3 q. y- {7 L" \2 j1 h. t, g
維他命B7TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?. M- I2 K" r3 Z# W
又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能5.39.217.77: a0 F$ d0 v+ C! f3 Q# S- |
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展4 \* ^6 m7 e1 @# r5 k' T6 Z: W5 ~
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA公仔箱論壇, \* M5 a( ~, b' @5 Z; T7 b