● 6.減肥的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _5 p- O8 o5 N
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ,最有利於減肥。tvb now,tvbnow,bttvb" U' P; S4 G' @2 Z8 ?7 y \
如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。
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● 7.睡眠的最佳時間
) M5 T8 g+ {& @8 Ltvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從 午後一小時開始 ,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i% g0 s0 g1 B" j' t
晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時$ _2 j; h8 l( H z- d% O
至淩晨三時,而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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2 {5 i: q. n- W+ v' V; Y5.39.217.77● 8.刷牙的 最佳時間
0 ?2 i" y# s2 \2 u3 e& ytvb now,tvbnow,bttvb應在每次 進食後三分鐘內 ,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
7 Z) [, W5 v! l. O食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。
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) K/ M# n0 D. _/ ~/ T- G! b+ `8 i公仔箱論壇● 9.護膚的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y+ W/ t( S; B2 m1 t; f- @
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,
. a" Y8 `4 a% o因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O$ H! W- S! i/ p7 H
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● 10.飲茶的 最佳時間
" M N! ~3 Z$ ]/ Y% R; q公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物公仔箱論壇0 n9 t7 x' Z: Q6 W, H( J6 h
中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p X" p5 m, |$ X" h
等 飯後一小時 ,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會
0 g# n& U5 A$ V/ b: ?1 p$ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響鐵的吸收了。 |