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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
- h5 S9 }# f! x* c8 }2 ntvb now,tvbnow,bttvb要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K- _! [+ F" q2 q+ @- b2 {. b0 ~
; X3 [% J' c5 N, itvb now,tvbnow,bttvb- 牛油果
, E. E V; L! j& _! V. p: U! J# D含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T! j5 d7 p& b ^
- 蘆筍
& k4 w, P& h" n$ ^. g6 k% _( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
; d+ {1 A2 H2 D4 T2 q0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 白蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R1 M- f; S- T5 C9 c& b( t7 u
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
4 u8 ]5 Q" g# r, @5 k+ U- 薑
/ X1 c5 B g3 p/ r; H- c5.39.217.77薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
0 Z2 o- N2 J- p( H) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 薄荷茶
( v) S* ~! F- k6 T7 Q. t' d薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉公仔箱論壇; R5 Q+ n+ K. ?' b1 b) o
- 菠蘿
# b2 p8 D2 ^& a5 c/ D8 X0 y. m5.39.217.77菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣) m9 j$ a* j, c7 v1 D
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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