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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。tvb now,tvbnow,bttvb, H$ H- \3 m8 K5 ^% T. ]+ K# y- ~
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
4 _8 }' y2 I; S8 a% _: S7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L/ o: m/ \: ^2 Y7 O
- 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb+ Q: `/ r( i! W6 L5 i7 H/ T6 Z
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
. ^ l, Y% a* M' d/ r: e! [5 vtvb now,tvbnow,bttvb- 蘆筍: G( p: K' X* l9 C: H
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
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白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感5.39.217.77' S0 d* E5 ?. F3 R
- 薑* A/ D# F6 U/ ?/ l% U7 u
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
1 ^5 z6 g& T; q- 薄荷茶
+ u0 E* Q( {- k$ I. x1 e0 |tvb now,tvbnow,bttvb薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉公仔箱論壇3 I9 s f0 z) [2 G
- 菠蘿
/ A5 v @4 m( i( N F/ U: qtvb now,tvbnow,bttvb菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣# c0 v3 H8 y+ F" C
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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