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9 `* ? c2 _2 s" T$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
1 {8 B& B: T! V# T* ~0 ~要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果
/ n9 u Y# x; q2 O& p! H9 [含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
6 i$ X! x' [ h( ?( U- 蘆筍
0 I# M O1 I" U蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb7 l1 a3 S# n) p9 x& X$ L X
- 白蘿蔔公仔箱論壇+ \; A: I0 S n' F) \ q
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P4 K, Z) y/ r6 m0 v5 D7 J
- 薑
# B9 n( c, t! u4 C薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
# d2 F2 O) o( A$ Y9 i1 v2 o5.39.217.77- 薄荷茶5.39.217.774 k! |8 ~4 e- k: o
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
9 b+ n# N0 x9 u M: d- 菠蘿
+ o' {, r' A( w5 J) I n5.39.217.77菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a. R; w0 G* Y( n& h
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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