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8 N9 P7 I6 y& _7 D7 |3 l" t9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。4 |7 Q4 m. q2 \ R. U/ j
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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& K9 y& T; m( p+ I2 G$ o- ztvb now,tvbnow,bttvb- 牛油果
+ Z9 F0 z5 ^6 R4 I3 `含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
4 P7 C+ d0 T" e) P5.39.217.77- 蘆筍tvb now,tvbnow,bttvb* S- X7 u3 J4 x1 N% p, R. s
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
9 z2 R6 d, m# @2 j! ztvb now,tvbnow,bttvb- 白蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb+ R4 {) ~7 o7 l. L
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感2 a5 H s8 `" `
- 薑
1 G: q4 b4 q8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體公仔箱論壇" @+ r5 N0 M3 d- l8 \
- 薄荷茶
" E& z, H& A$ w5 J9 R9 C: S& L' @tvb now,tvbnow,bttvb薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
2 Z% W+ k" \) W _公仔箱論壇- 菠蘿
. n. X4 A* f5 A' \8 p9 X- x菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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