* o+ y( t7 T! C8 U; V& C6 Y
$ s) }+ @5 J; p/ z0 F$ ~$ w" Jtvb now,tvbnow,bttvb
s; U, a% l' E" \) g. g0 G. L5 T2 jtvb now,tvbnow,bttvb長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。tvb now,tvbnow,bttvb5 p3 m& \3 R* S* T% C( s0 J
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
/ Z1 ]2 K5 Y9 m8 ^. htvb now,tvbnow,bttvb
( U* v1 G7 Q& V+ T! ?tvb now,tvbnow,bttvb- 牛油果公仔箱論壇2 |& x- D- K9 `+ Y# w& a; \
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p6 h5 u0 ^2 z% {
- 蘆筍+ a7 L1 N3 l! Z8 D! [
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
0 x4 h4 g- q' i. z1 ^! E公仔箱論壇- 白蘿蔔
! P& `2 H- s! y# T4 P& C- V, n白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感$ n8 \/ }1 a9 {7 S! P
- 薑
% F1 A- Q3 d, P薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
1 M6 ^, R6 f4 F; i) g% k A2 q1 U. qtvb now,tvbnow,bttvb- 薄荷茶
7 p" G1 a7 C* w/ S7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉公仔箱論壇5 L, e1 Z% h( l1 @& P1 D6 u( S r
- 菠蘿
! B1 \( c- x9 `公仔箱論壇菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣5.39.217.773 C+ d6 r+ e, I6 F! W+ E5 A) L3 j
|
發表於 2021-2-28 12:36 AM
| 