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: E) D* N6 ?/ b9 D長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。5.39.217.773 A9 y2 G3 z9 B7 a7 N8 {5 i2 d7 o- Z
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T: y# x1 _' I! n q" M7 ~
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- 牛油果公仔箱論壇4 P$ s' Q" C* p
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成tvb now,tvbnow,bttvb9 g) Q% [# Q, E9 W
- 蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D4 [, U" x0 e% _7 f" t* x
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
& j( B/ A" }7 [- 白蘿蔔5.39.217.772 E& ^7 A4 F/ I" Z R# x
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感tvb now,tvbnow,bttvb5 z" X, P! E% X2 l9 A# L( ?% V
- 薑tvb now,tvbnow,bttvb3 o+ j. y. B' g8 e
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C" c# F6 ^ P! f9 b8 A
- 薄荷茶+ G" P# N/ m T, e
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉tvb now,tvbnow,bttvb+ M9 M2 a2 y. G4 b% H" C* |. S
- 菠蘿
3 u8 W+ o6 v4 [* U; Ltvb now,tvbnow,bttvb菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣公仔箱論壇7 N" W" J* _9 a( ?; l! k9 g8 ^$ i
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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