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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。$ m7 y( Q0 C1 `' O+ p* l( z
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：+ I) [1 A, {3 G4 }7 g% ^' h# R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `7 d) \9 q$ O1 j4 T; D5 N0 r, e
- 牛油果
# q F6 [# n- G" H+ u- X: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成公仔箱論壇- b, j- D' f3 G0 l$ g* \
- 蘆筍
4 d! ~+ @& G8 L9 ^tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動公仔箱論壇5 {/ Y$ e% w# A0 `1 x
- 白蘿蔔
9 O+ L$ h) C1 y6 ?8 Ftvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
; h7 X) e% z, A$ Q公仔箱論壇- 薑公仔箱論壇. C2 i9 b# t- R
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體) {8 p4 Y9 L: v1 v% A7 P
- 薄荷茶tvb now,tvbnow,bttvb* D. a. q, C8 S
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
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+ ]# }; l- f8 E' [- Stvb now,tvbnow,bttvb菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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