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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。0 `8 V# U/ t4 `0 [
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：5.39.217.77! V$ T7 X, T7 [* @* [; y& I( Z
5.39.217.77) \7 z* ^6 e2 }3 x5 [1 g% _1 X: F/ l
- 牛油果
7 C, q2 f! n" O+ J; P( Z1 q8 e' A* R公仔箱論壇含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成5.39.217.772 c, p9 j1 q; I4 _8 Q) B
- 蘆筍公仔箱論壇2 Y0 k9 s5 C( ~& ]
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動公仔箱論壇# B. Y* C) H* f5 Z0 @5 q. R' [
- 白蘿蔔
8 i9 ]2 X! [ j& k# b7 ~, @& ?tvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感, g; l8 x* F* K- g
- 薑9 A: F) U, L# [% |, d
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
4 g) s h* T; a+ } |/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 薄荷茶8 O, f5 v) S$ S' X" ?
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉' w& Z$ r$ L0 d7 w$ k; \( Q
- 菠蘿0 |3 Y+ L: n, P4 U7 \! l6 M8 W* d7 W
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q% H' l; c- K8 f
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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