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; C7 e, R' [5 ~6 `長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。5.39.217.77& g9 N; `. D% u o: x- z# ]6 X" I) Z0 D% \
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
0 K4 ^$ j2 _6 L' m9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) u" e2 f# y% N" U# c- Q
- 牛油果
0 P. j7 G P$ T0 ]' [! E含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成( n* i- d) O& k. I
- 蘆筍tvb now,tvbnow,bttvb! } y# C4 g$ v1 U. |
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
0 Q0 ~1 k( h$ N- U! x* C$ o) A- 白蘿蔔
Z& }" X$ \5 z: c白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感. o) I; i5 X5 l9 q7 Q2 d: Z
- 薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K8 D: \5 y# g4 y
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
. i* k3 r9 Y- R2 Y. H- 薄荷茶
, }( j$ x7 [5 u- L" h, n5.39.217.77薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
0 a7 ~8 ^3 y' k G) _8 `2 u5 Btvb now,tvbnow,bttvb- 菠蘿. }0 m3 R$ ]- h0 R
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣3 R7 `( u: T* s9 E2 ^8 i1 U
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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