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6 b4 l+ y9 g6 L, ~) [1 a5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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（康健編輯部整理）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j) Z& I' U) _7 G& L2 ?
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
, R$ p- f" }% F* V5 ^公仔箱論壇2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓tvb now,tvbnow,bttvb& g# _, @- O5 ?5 {* u. N0 ?
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積公仔箱論壇8 j# E) F/ U [2 z6 [
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
2 w& s& n' K( S& v; k! D5 u5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
+ W" t# Y+ [# `& n; _) _1 d+ ]& ptvb now,tvbnow,bttvb6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
% }) \5 R2 K$ P" W) f- U, m公仔箱論壇7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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