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早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感公仔箱論壇' f3 I0 ] o4 i8 O% Y( G" B8 C2 [
（康健編輯部整理）5.39.217.770 t- o1 B1 D5 {; H" l% g t
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~0 W, ~2 Q. B4 V
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
% C0 ]. D/ m5 S, R! u公仔箱論壇3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
4 }( b3 M# I( c* s5.39.217.774.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
3 S+ M1 C. l! S; |5 s) A5.39.217.775.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
9 N* q6 X+ |2 A! G2 G, T/ @tvb now,tvbnow,bttvb6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久5.39.217.77! z& t3 R1 m9 t8 x- w1 Q( A2 J
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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