本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯
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受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師tvb now,tvbnow,bttvb" X6 D& R; d x. c6 _5 p
今年冬天特別冷，猝死的案例時有耳聞，林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。' [9 P5 O" s: Z# h5 f; F
, l/ u* A) B. y6 @& ~6 i林毅敦醫師表示，由於血管也會受到溫度的影響，發生熱漲冷縮，在天氣很冷的情況下，並且溫差很大的環境進行轉換，血管會發生急遽收縮，就容易出現血管痙攣，使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄，就容易發生心肌梗塞，因此一定要做好保暖的工作，即使喝了酒，覺得身體很熱，一樣要把衣服穿足，切勿『假勇』。
, z) s3 l* o+ L# r林毅敦醫師提醒，在寒冷的天氣下切勿一喝完酒，且未做任何保暖防護措施就出門，這將導致心肌梗塞的機率提升，原因是因為喝完酒，會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差，而且喝完酒血管通透性變大，忽然轉換到寒冷的溫度環境，自律神經調節反應不及，易出現血管急遽收縮的現象。
+ P7 Y" ?: ^- J: \4 P: n/ U8 f大家都知道如果具有三高的人，當出現下列心肌梗塞的症狀：左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗，應該盡速急診。但更值得注意的是，若家族史中的長輩都有三高疾患，即使本身年輕且不具備三高問題，一旦出現上述症狀，仍要懷疑可能出現心肌梗塞，應盡速就醫。
. r4 q2 v( x6 b0 Y不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題，林毅敦醫師表示，有些老人家因為罹患皮蛇，一樣會出現胸痛的情況；另外，也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致，因此要由醫師診斷為準。
% H8 y$ F- E6 {8 ]- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管就像是水管，使用久了，一定會發生硬化，只是每個人的硬化程度會不同，尤其是患有三高的患者，血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高，導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。
; U- f- a( b% M' h5 @% Ztvb now,tvbnow,bttvb因此時刻注意血管的健康是非常重要的，皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊，血管的健康程度，亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。% \1 B6 r# b- K/ ]
林毅敦醫師提醒，偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康，但要注意在這些大吃大喝之後，要多增加水分的攝取，以保養血管的健康。
. ?8 q8 u2 x1 `& r5 ~( q) Z林毅敦醫師建議，即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查，而有心臟病家族史的群眾，建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。tvb now,tvbnow,bttvb* G; |, T, m( ^' a. P' ]
/ B9 A3 |$ A# j: x# U◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒：
" t% }, r7 _3 [/ m1. 血管保養要趁早
4 ^) [! \" i; z0 Y5 X, `2. 生活作息要規律
* E% V5 g- y$ e; h; E) R) r6 l公仔箱論壇3. 攝取新鮮原型食物5.39.217.775 c# o5 Z/ S0 ^8 c/ r
4. 運動可多不可少/ g: P2 Y2 c) n% f5 V
5. 保暖要確實公仔箱論壇$ t. W% b. k# Q! |3 z* K ]/ a3 M
6. 適量飲酒不貪杯（喝酒不助眠，晚餐喝紅酒）。
3 o2 b1 B) i! l1 y6 M( j5.39.217.77◎冬季泡湯注意事項：# _; |( `! N* Y/ {
1. 到泡湯池前，再將包裹身體禦寒衣物脫掉公仔箱論壇: F- n6 Y- a7 n9 U% \: b" L
2. 緩慢進入溫泉池，讓身體血管漸漸適應
1 R3 g. D+ G! ~) Z1 Ptvb now,tvbnow,bttvb3. 離開溫泉池，一定要立刻用衣物包裹保暖
" W7 \1 x# k. k sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替公仔箱論壇7 X J8 w- O0 H( B J& X2 {
5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。
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發表於 2021-2-26 01:54 AM
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