本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb5 t. L+ @/ y7 O9 b: g
5.39.217.77- {/ W1 ~, v( P9 q, l: l3 W
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v2 z Y: X# K7 |5 {
* Z, ?7 j3 b4 n% o$ ]2 e! t公仔箱論壇
3 m% `( I1 U8 ~$ C* c7 X$ K7 k- q 受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師
- q5 w. V# A* Z1 b# s今年冬天特別冷，猝死的案例時有耳聞，林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。公仔箱論壇" R5 y0 N3 p1 y x# O
5.39.217.77/ u! D: s3 T- N+ n
林毅敦醫師表示，由於血管也會受到溫度的影響，發生熱漲冷縮，在天氣很冷的情況下，並且溫差很大的環境進行轉換，血管會發生急遽收縮，就容易出現血管痙攣，使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄，就容易發生心肌梗塞，因此一定要做好保暖的工作，即使喝了酒，覺得身體很熱，一樣要把衣服穿足，切勿『假勇』。1 E& Z" |4 W3 P, I! w6 @
林毅敦醫師提醒，在寒冷的天氣下切勿一喝完酒，且未做任何保暖防護措施就出門，這將導致心肌梗塞的機率提升，原因是因為喝完酒，會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差，而且喝完酒血管通透性變大，忽然轉換到寒冷的溫度環境，自律神經調節反應不及，易出現血管急遽收縮的現象。公仔箱論壇9 h& Z) _0 G, t6 a
大家都知道如果具有三高的人，當出現下列心肌梗塞的症狀：左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗，應該盡速急診。但更值得注意的是，若家族史中的長輩都有三高疾患，即使本身年輕且不具備三高問題，一旦出現上述症狀，仍要懷疑可能出現心肌梗塞，應盡速就醫。
6 k4 I0 c4 q2 y& `! `不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題，林毅敦醫師表示，有些老人家因為罹患皮蛇，一樣會出現胸痛的情況；另外，也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致，因此要由醫師診斷為準。
8 ^& W/ j! u' _; @6 G6 e8 r! Utvb now,tvbnow,bttvb血管就像是水管，使用久了，一定會發生硬化，只是每個人的硬化程度會不同，尤其是患有三高的患者，血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高，導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。
) m J. |* w6 Y4 L" h5.39.217.77因此時刻注意血管的健康是非常重要的，皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊，血管的健康程度，亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。% E* w* J6 K* @, H! Q% d
林毅敦醫師提醒，偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康，但要注意在這些大吃大喝之後，要多增加水分的攝取，以保養血管的健康。2 }6 k" u& t; k3 P- ~! m1 ?# r) W: c
林毅敦醫師建議，即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查，而有心臟病家族史的群眾，建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。
9 J' K0 e5 x! a8 `+ Q7 \ 5.39.217.773 V2 a: F1 c8 r, _. y8 Z
◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒：! B- t5 x9 A& v
1. 血管保養要趁早tvb now,tvbnow,bttvb4 e; J D' k. a# l' N% U: T. H1 ^6 V
2. 生活作息要規律tvb now,tvbnow,bttvb! J1 E/ J; M# q' A' l* O3 ~
3. 攝取新鮮原型食物* \& w2 Y6 f& h9 i- r& v( C& u2 b+ A
4. 運動可多不可少
* @ Y- o6 s5 K. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 保暖要確實tvb now,tvbnow,bttvb k! Y) A e8 l4 D
6. 適量飲酒不貪杯（喝酒不助眠，晚餐喝紅酒）。$ l9 m x3 O4 S% ^
◎冬季泡湯注意事項：
# m) O, H' B; E( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 到泡湯池前，再將包裹身體禦寒衣物脫掉
5 D, S' A; }) N. m' Z9 h5.39.217.772. 緩慢進入溫泉池，讓身體血管漸漸適應- x7 u& T/ P9 N6 z6 {3 `4 g
3. 離開溫泉池，一定要立刻用衣物包裹保暖
' C- W8 o. G! m4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替
2 k4 ?9 a1 V: O" @" U- M5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。# ]" E0 E W# V' ^) K$ Z
|
發表於 2021-2-26 01:54 AM
| 