 5.39.217.77& G6 }* }/ E; T: X* ?: i$ @
# {8 c2 h4 k2 t7 x J: X材 料
) J# A- W# } |* t7 Y# B5.39.217.77急 凍 酥 皮 1 包 、 芝 士 碎 1/2 杯 、 鮮 蟹 肉 4 安 士 、 洋  1/4 杯 （ 切 碎 ） 、 菠 菜 葉 2 杯 （ 切 碎 ） 、 龍 蒿 草 / 豆 蔻 / 胡 椒 粉 各 少 許 、 低 脂 奶 1/2 杯 、 蛋 取 代 粉 1/4 杯 、 車 厘 茄 適 量公仔箱論壇( k: T* O+ y. \& p( P& V
1 H' E$ `/ A: f9 O5 w5 q8 ~公仔箱論壇做 法
2 |1 C1 G }9 e% H/ o公仔箱論壇1. 將 酥 皮 壓 平 ， 鋪 在 一 個 7 吋 大 並 已 塗 上 油 的 焗 盤 ， 切 走 邊 位 多 餘 的 酥 皮 。 tvb now,tvbnow,bttvb% [( I! o* H) M( N
5.39.217.77: f+ U2 I$ [& A9 |
2. 在 酥 皮 面 灑 上 大 半 份 芝 士 碎 ， 再 放 上 蟹 肉 。 $ W3 a7 h8 h1 C0 A
- c2 p( j: t( Z4 g公仔箱論壇3. 燒 熱 鑊 下 油 ， 下 洋 碎 炒 熟 ， 加 入 龍 蒿 草 、 豆 蔻 、 菠 菜 葉 及 胡 椒 粉 炒 2 分 鐘 ， 盛 起 備 用 。 公仔箱論壇# T( ~0 J4 ?3 F/ q( y" n F1 z+ Q
0 |% B$ R" ?: U" U+ ]
4. 低 脂 奶 加 入 蛋 取 代 粉 拌 勻 ， 用 打 蛋 器 打 1 分 鐘 至 起 泡 ， 倒 入 （ 3 ） 撈 勻 ， 鋪 上 蟹 肉 面 ， 放 上 車 厘 茄 作 裝 飾 ， 再 撒 上 剩 餘 芝 士 碎 。
7 f" z0 E3 k% K公仔箱論壇5.39.217.771 ~9 j, D+ w2 k& O
5. 預 熱 焗 爐 至 180 ° C ， 將 蟹 餅 放 入 焗 45 分 鐘 至 實 身 即 成 。
- Y9 w" I, \5 a& a$ ^8 A6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; j3 a* _2 J8 r: _3 L8 y
# l: Y( h/ ]1 R3 |" S公仔箱論壇
# ]( n% {) H& L0 {tvb now,tvbnow,bttvb
/ ^6 \5 w1 \4 E( N
2 B/ n8 T [, q5 k3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I+ O3 z: O9 ~4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; K; Q( d7 f/ `" W/ a5 {: {4 g; o
 tvb now,tvbnow,bttvb% u1 [: L- A0 b4 z j5 J
. n: f7 Q, [' q貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {2 o' u" A# |( t, J3 |
碌 酥 皮 時 要 向 同 一 方 向 ， 出 來 的 效 果 會 較 鬆 化 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c+ V3 F, l ^
|
發表於 2008-12-31 07:09 AM
| 
發表於 2009-2-17 08:30 AM
| 