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材 料5.39.217.77+ o0 F# `6 p- H' @: e$ L4 J) g+ {
急 凍 酥 皮 1 包 、 芝 士 碎 1/2 杯 、 鮮 蟹 肉 4 安 士 、 洋  1/4 杯 （ 切 碎 ） 、 菠 菜 葉 2 杯 （ 切 碎 ） 、 龍 蒿 草 / 豆 蔻 / 胡 椒 粉 各 少 許 、 低 脂 奶 1/2 杯 、 蛋 取 代 粉 1/4 杯 、 車 厘 茄 適 量
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' ] j( W; A0 s- b做 法4 N# N% D' l/ x4 A' e3 W' k g) d
1. 將 酥 皮 壓 平 ， 鋪 在 一 個 7 吋 大 並 已 塗 上 油 的 焗 盤 ， 切 走 邊 位 多 餘 的 酥 皮 。
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3 h4 b w: i2 \3 k7 l2. 在 酥 皮 面 灑 上 大 半 份 芝 士 碎 ， 再 放 上 蟹 肉 。
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3. 燒 熱 鑊 下 油 ， 下 洋 碎 炒 熟 ， 加 入 龍 蒿 草 、 豆 蔻 、 菠 菜 葉 及 胡 椒 粉 炒 2 分 鐘 ， 盛 起 備 用 。 * X4 d5 I5 q3 O, C8 K5 p
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4. 低 脂 奶 加 入 蛋 取 代 粉 拌 勻 ， 用 打 蛋 器 打 1 分 鐘 至 起 泡 ， 倒 入 （ 3 ） 撈 勻 ， 鋪 上 蟹 肉 面 ， 放 上 車 厘 茄 作 裝 飾 ， 再 撒 上 剩 餘 芝 士 碎 。 5.39.217.77 T* R) q) K( X$ I* @1 W9 k/ i4 s8 l
( {+ P8 N/ ]4 r公仔箱論壇5. 預 熱 焗 爐 至 180 ° C ， 將 蟹 餅 放 入 焗 45 分 鐘 至 實 身 即 成 。5 { q- C9 R5 ]" c- }: J
' {& ?' S7 H. s; _+ x; ~0 n公仔箱論壇 5.39.217.77, P2 n) r) G% Z: a
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貼 士tvb now,tvbnow,bttvb6 u( {; Y6 K) T9 v- ?# K
碌 酥 皮 時 要 向 同 一 方 向 ， 出 來 的 效 果 會 較 鬆 化 。' H P. ~, H: |0 J& \0 ]
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發表於 2008-12-31 07:09 AM
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發表於 2009-2-17 08:30 AM
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