[健康資訊] 白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲

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白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲說到外觀頭髮無論男女都非常關注，註冊中醫師林婉珺指出，如果想有一頭健康亮麗的秀髮就必須補好肝腎，今次她就介紹一個黑豆芝麻桑椹茶，食材以黑豆和何首烏為主，兩種都有補肝腎和強筋骨的功效，再加上黑芝麻都有烏髮以及有潤腸通便的功效，但容易肚瀉者應避免飲用。
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白髮中醫食譜｜黑豆芝麻桑椹茶　黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲
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食材：
0 T6 k# D( i5 ?黑豆 20克
; p% @' {) N8 \' f黑芝麻 10克+ f. R) M( z- \$ g1 R0 `7 I& h
製何首烏 10克5.39.217.77+ n, A1 k0 P$ N9 Y8 Y
黑棗 5粒
5 ^1 s5 @" X* D$ j9 }  Qtvb now,tvbnow,bttvb桑椹 10克8 m6 _: i6 t; J5 a8 u
水 1500毫升5.39.217.772 |- H' S" g( V2 A0 `2 h
做法：
* ~/ ^1 k  T1 R  E1. 將黑豆浸2小時；
0 T2 s/ N: p; W, V公仔箱論壇2. 將其他食材洗淨；
' W4 t  u) w6 w" E$ n3. 將所有材料煲1小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb- X2 G2 p/ Z. R# Z; T