時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！. r: E- _/ J5 M2 A% G% n
8 U$ P# U& K# k" F, Z% d5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！
! [6 L) j# \9 m) L) |tvb now,tvbnow,bttvb
2 o9 \( y7 `( H# U/ E/ Z5.39.217.771. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。
0 C6 r: n: T+ w. S. d3 i9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, W, N2 O9 F3 ^$ E" _
2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！公仔箱論壇+ e/ y* v P3 W! A
tvb now,tvbnow,bttvb5 h8 q& p- ~4 w# e1 I2 G
3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。公仔箱論壇6 p! e: Y8 r* ^* y( m$ A/ `) x/ O
公仔箱論壇' f2 i- S' A; Y9 S8 k6 M* E
4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。公仔箱論壇 Y- z" Y$ e6 f* ?' \
% e, o$ ?" D4 L. K9 E5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。 |
發表於 2021-2-16 11:28 AM
| 
