時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！5 J: d6 L) ^% e4 O& q2 }8 C% r
( u$ D7 r6 x6 U5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！
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1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。
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3 H& a3 F( S0 k$ C% I! U" w1 \* M# y公仔箱論壇2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！5.39.217.77: L- q3 }1 |4 V, L0 y/ Q
3 `. K3 q/ ]/ `" ^8 B3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb, P" d2 ^9 [/ w' B; H- w
" h& \" D. I' B* P) _* W公仔箱論壇4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。
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% ?6 ]. q/ n4 n7 Z2 w1 o1 u1 r, a/ S5.39.217.775. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。 |
發表於 2021-2-16 11:28 AM
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