時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！
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* z2 q% }; w" o5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k1 S$ B' T7 Y# U
$ T& l& H" M( p6 L$ x+ F6 | P1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。公仔箱論壇' Q5 E) Z) h8 G( S4 l0 q8 w8 Y( m0 ^" T
: L, D" p' M# j) r+ Q9 V$ T公仔箱論壇2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！5.39.217.77' D1 X% r) a! u+ Q
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3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。$ H1 ~4 w6 b+ Q/ g/ E
3 w* ?8 N( k N# r4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。
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$ W: r0 t3 I1 p" ~3 k5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。 |
發表於 2021-2-16 11:28 AM
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