時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！
; Y7 W2 n" W& Y xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [, f" [6 d9 r6 S5 i& K1 ^: w
5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！. r- f, D4 o5 ?' b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K& k b: P! _2 t7 j, X' L' |' _
1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。
( W- [% Q6 O5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: W( e& G/ K# {; I2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！公仔箱論壇, R0 [) q0 n& s+ E6 ~2 l
公仔箱論壇1 d- f7 Q" A @7 D/ M$ P
3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。
+ l8 D$ n& D) K* D8 o- s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb M/ @+ T+ c% i3 {: H/ j
4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。! `- [( b3 @8 Q" f% E. W8 h
tvb now,tvbnow,bttvb1 E& b' V: [4 n: r
5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。 |
發表於 2021-2-16 11:28 AM
| 
