營養素
' y9 h% x. q% R6 ~8 s; w, M; j+ e | 功能
2 o) c& ]$ @3 M/ n公仔箱論壇 | 常見食物來源
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蛋白質
! [. Q! e, c. \" U+ w | 免疫細胞的原料,若攝取不足會影響免疫功能。
9 n! \) T) ^# ?: p2 `# R6 N; W5.39.217.77 | 海鮮、各式肉品、豆製品、蛋品
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維生素A公仔箱論壇% f" q" ?; ?, E
| 具抗氧化力,維持上皮細胞健康,阻擋病菌入侵。tvb now,tvbnow,bttvb- r7 ~5 P3 P* J% K9 [8 P: @
| 紅蘿蔔、木瓜、蛋黃、動物肝臟等
Z7 Z8 Z: ]1 u; l& `1 P$ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
維生素C公仔箱論壇; s' d3 d) k5 y
| 具抗氧化力,促進身體產生干擾素破壞病毒、增加抗體產生對抗外來物。公仔箱論壇1 C0 }% R! ?$ M9 X
| 蔬菜、水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [" L# J H$ M- t0 n
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維生素D5.39.217.775 @# n! z2 p, e
| 參與免疫反應。; @$ ~3 e1 j( B- w. E# e, H
| 深海魚、蛋黃、乳製品、動物肝臟5.39.217.77/ w( i9 C- S4 U2 r6 S* y7 u0 p4 Q
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維生素E
$ u7 b$ W2 W7 C+ P+ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 具抗氧化力,可促進淋巴細胞成熟。- ^- J7 ~/ j4 ?: m
| 堅果、植物油# M9 s; d( }$ X: W; r3 p
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鋅
8 c: S9 r8 } d" P | 具抗氧化力、參與DNA及RNA合成進而影響免疫細胞及作用。
5 q6 H3 m* K5 f* c | 牡蠣、南瓜子等TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o9 L# u- r9 |& Z2 T
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植化素
7 R3 q5 s! l1 |! K$ L* E$ D | 具抗氧化力,清除自由基。tvb now,tvbnow,bttvb$ J; r t" x/ h. g' Z
| 各式蔬果
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