本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯
9 m$ Y4 M4 o/ Y. h9 }# Q5.39.217.77
% U- l- U! Y+ b# m- o& A9 f
/ `3 n6 M+ e+ L3 F& @" O/ D! q4 K+ h5 K Q$ Y, f
+ K6 Y; u# d* z公仔箱論壇5.39.217.77, g/ k4 Q' |8 Z8 @6 p
! L3 {0 y% g* g! B5.39.217.77
+ q9 r# F/ J" o- L8 O
: p3 l( o. \! m& {4 R+ r! @3 W; g* U% J0 m1 v
! L2 h" F6 Q) Y- u! O6 Ctvb now,tvbnow,bttvb智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？; ], q9 u, H; x) C5 s
1 k# L3 k; ^2 _9 C# K養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意
! e- C2 m8 ]# z0 a3 F4 h
) D8 h1 D+ S! W" A2 T' d+ ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]. G% c/ V, P/ Q3 X
安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。4 B+ l' E5 b' }
tvb now,tvbnow,bttvb+ O$ g6 g9 z- \" e1 H3 C
而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。公仔箱論壇& f: m. N' k# Z9 \) ]: X
4 u5 j, A! j3 n7 O8 G7 `1 F- ]" V眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解公仔箱論壇4 B9 _$ i1 T6 n% H7 A" F
' L6 ]$ @. A. i$ Q1 I
曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。
/ F) s' V& L5 H% z8 T/ f& x5.39.217.77公仔箱論壇! Y* L+ @- L; ~- L
枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食公仔箱論壇 y- j5 I* L, q! T3 Y2 j7 a
tvb now,tvbnow,bttvb$ w( T/ t/ `( w) X& q+ j+ t2 Y9 k
而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。5.39.217.77" G' T* s1 Q8 y
|
發表於 2021-2-7 12:42 AM
| 