本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！! v2 g) f# N! j5 K
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改善自律神經平衡！
4 V9 T/ r0 g/ |, V公仔箱論壇自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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血液流動變順暢！
z# ]5 c) S, S# p4 p' X( i* i洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 5.39.217.772 C2 }5 S& l4 l* a Q
" n; c" z2 N ~整頓腸道環境！
; a$ i8 D" q1 a7 F7 S3 t公仔箱論壇味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N8 n2 M$ A7 M" s# ?* O0 w% Q" M4 C
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預防心理問題！
3 d7 h: \$ f4 p( Y6 m5 }8 t味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。公仔箱論壇9 Q' K7 q* V N
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改善慢性疲勞！
6 ^& s% _ y: ~7 H9 i8 @! ztvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。, o) s+ _; R3 _, l
8 q" Q0 Y2 g2 C6 y/ \; ^6 a9 V公仔箱論壇改善生活習慣病！
: d! n0 g; R, N' Z. |蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
# \1 C' D) D2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N# ~7 X" D( }( `& x
延緩老化速度！5.39.217.77 M6 M9 ]+ W6 A4 P8 R! i
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 公仔箱論壇4 R. ~% U2 X1 O, B
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$ C) r! w# V( f e, ?; g$ }公仔箱論壇含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！公仔箱論壇# g9 S4 t# E; }$ B( n1 z% `
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/ d2 E( o" R/ V" m/ U「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！5.39.217.77- U: R' S! a; j+ Z1 Y) a1 H( Y" P1 d
1 ^0 ?* z4 c2 E: F+ y9 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g+ S) g- U G/ |
四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法tvb now,tvbnow,bttvb' A1 W5 z& b& M4 x$ O# D, H& \
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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0 _, n: r2 a* D& p2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法; E0 u- S' Q P6 G+ R4 h
- 洋蔥磨成泥。
$ Y7 j: V5 o: `- [6 w5 B5 M5 H在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z# v Q, o+ x9 {
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。 M/ V$ B# W. u0 b i
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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3 u- a9 [3 c }3 R0 A& B: G7 o4 ?tvb now,tvbnow,bttvb製冰盒的尺寸多大？
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% C, h: O* |7 `" H$ v" f/ j- h使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。5.39.217.77* r% _4 k$ k2 M; v$ z
" Q& w) u; |' [+ [3 j' v怎麼大量製作呢？9 E0 C6 y9 y( S8 V& b- H/ k
& g' C/ z) U) n$ F3 y# a（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。2 m. d. c* C8 Z6 _. |% ^' C7 G
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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