本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 ' k* \$ h: \ q8 D- h3 i
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8 Z( M8 a( ~1 U: A, g" u6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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改善自律神經平衡！+ G6 A# ]# Z. P i2 ?/ e" s" e8 W
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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6 A# h9 d% W0 w% vtvb now,tvbnow,bttvb血液流動變順暢！
! M4 G7 q2 K; u( S公仔箱論壇洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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% Q3 _2 l P! ^* c+ {- f公仔箱論壇整頓腸道環境！
6 N3 `# t, S6 c8 u9 v a6 @" K! s5.39.217.77味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 m$ V* r# N1 t* G% b
! ^" g' F+ T+ K5 G( G! W' I: @7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防心理問題！
5 L4 L# y2 [6 x0 E2 i' J8 O味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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3 ^4 q: N; d7 R) q/ D" p改善慢性疲勞！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g& M* g$ f V/ j3 p, [
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。+ N* p) J1 |, u; [' h R* K( o
* d) E* q3 i# s/ }$ S7 _! w% ztvb now,tvbnow,bttvb改善生活習慣病！
4 ]. p: c" X4 z7 t6 L5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。7 A+ i; T" e- r1 h9 I
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延緩老化速度！5.39.217.77& x4 J" n- O: }6 }) _, a* J4 p7 ]0 G
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！" m; w4 x) q4 F+ \% f x
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! V$ D, l I% `4 ~9 h, H) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法公仔箱論壇0 S0 [" N( c, U( ?& V% X
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9 o+ K- O& a# E, h1 ~( l6 w公仔箱論壇材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）公仔箱論壇, V# p/ O) i' Y( t1 R7 N7 }
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作法
& _4 ]1 \: v7 |/ _5 R' ]0 z8 N' O5.39.217.77- 洋蔥磨成泥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [& P+ m V' o$ r* K
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
* x0 z, x! r1 x8 j# T# Y& C5.39.217.77將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
1 L) H4 e0 `" ]& V* z7 a3 `, m分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
. A/ a% |/ x2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" L1 s) [1 L3 I- F* ]# l, H+ X1 Q; P製冰盒的尺寸多大？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `2 D/ w; Q' L" g" R
; Y5 |! G- S" U2 T使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。公仔箱論壇# r! q* z5 n8 i' R w. M
8 `3 Z9 d! i- p% q% b5.39.217.77怎麼大量製作呢？
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。tvb now,tvbnow,bttvb2 i# [9 S6 ]" [4 X; m
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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