本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 5.39.217.77: ^+ w8 m. `; I
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7 T' j& H: j4 r! \+ d- n* P# E公仔箱論壇【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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! m9 ?' q- K; i( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善自律神經平衡！
; W+ y0 X) y8 l0 c: ptvb now,tvbnow,bttvb自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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血液流動變順暢！
1 ^; _- h; x0 w; X& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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& v6 t" ^; N+ i7 x g" a8 _tvb now,tvbnow,bttvb整頓腸道環境！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q) }# M8 a8 A7 [ ~
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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, \* r! I; p U' v7 X! @5.39.217.77預防心理問題！公仔箱論壇5 N. P" {7 J6 A/ Q) _( o+ _
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。: B; \7 l! p+ w" P2 ?, v/ q
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改善慢性疲勞！公仔箱論壇% m& k8 Q7 C3 ]* U4 t
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。tvb now,tvbnow,bttvb( k( r6 l, z3 r0 ?1 c. T
1 ^; Q$ h6 T/ {# f改善生活習慣病！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F4 J! }( }2 ]/ L# N
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K* h' m5 J1 r
2 B& w9 Q" l" O+ v0 ^5 q& Z7 ktvb now,tvbnow,bttvb延緩老化速度！0 l9 P5 e6 B; q9 y
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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8 t9 g. V" V! F$ R; I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f% o. V+ ]8 {; ]
含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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) Y7 ~3 d4 B& I# }! Y# |1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- `$ Q2 v. P4 R0 h% f: x W/ o「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！5.39.217.770 K2 {2 E! b4 l6 K
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* s2 Z: r) T2 G! v& X" _, b四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法* g& |9 Y) p2 @! ?/ R1 z
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）5.39.217.77) i6 q! `" c8 c' y4 Q6 w
% B' ?/ e+ S! r- Z# w) S- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N6 g( f# D2 x0 D( x
作法
3 K3 P. q, l2 R- L# g3 g: gtvb now,tvbnow,bttvb- 洋蔥磨成泥。
# u# @4 T2 o" H$ A- d/ \: i, \tvb now,tvbnow,bttvb在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
) `. ]# A+ ^/ k% ?將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
& Q% c, D! P6 x. E6 W0 p& _" Z* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
: r& n; X. A1 p6 S- F; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" \0 D5 c0 A+ z% N+ [5.39.217.77製冰盒的尺寸多大？
* T) G0 \/ J0 K1 l9 F% n" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ o5 y$ M e4 C" c
使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。公仔箱論壇1 M4 y9 Y, p/ A4 Z$ ]: V! }
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怎麼大量製作呢？
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) O" s( @5 d2 k* P8 V- \7 D6 i公仔箱論壇（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。公仔箱論壇5 h, `4 Z" Z- }6 x
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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