本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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3 Z( n( R8 E& ]/ \$ T( c5 V( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' q. `4 N& w E5 Ftvb now,tvbnow,bttvb【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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( f5 a8 N- p3 v# k! K3 L$ F改善自律神經平衡！5.39.217.77 W2 I% C2 S- f0 T! S" N
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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5 t' Q1 q# ^" P% j8 n5 W5.39.217.77血液流動變順暢！8 b& ]- s0 K9 {
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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6 H7 B$ f* M1 i' A7 S% d' u7 h' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整頓腸道環境！
2 K% Q4 M, u1 U味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。: I4 ?8 ^+ q% @
x' v* Q( H+ _; G$ l4 G預防心理問題！
. u2 Z5 n' J8 b& B' u* M8 x0 J: M) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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1 [) s+ u, `) `1 q/ }5 q! C; M改善慢性疲勞！
. @, ~7 i! p: j4 Y: `, ^& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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8 r- G, N9 k( _$ q ~% d0 X8 @公仔箱論壇改善生活習慣病！% r6 q" q( T: o5 U6 R) d
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。5.39.217.771 f- Z* }3 K+ x1 w2 S/ I+ Q7 i c: o- C1 Q
6 R( g' c1 Q2 N0 {( C延緩老化速度！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X5 c) o; U3 m5 M& w+ ^9 D% e
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 tvb now,tvbnow,bttvb! L4 r: |' v' S+ ]
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！tvb now,tvbnow,bttvb, Z0 ^2 i; y* v& \6 c
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' }7 @+ i6 R2 C. }5 W/ j「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！, O* ]3 V; |0 h4 K9 K$ p g0 g
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c$ f9 _% G& d* b" ]; v; z
四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法tvb now,tvbnow,bttvb. Q$ ?( Q& x( W$ y
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. k8 f& {$ A, l, `4 q( otvb now,tvbnow,bttvb材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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作法
$ @# T9 g5 Q) B# a$ K/ c4 A9 T公仔箱論壇- 洋蔥磨成泥。: E4 s, C Z6 _5 O8 f1 t0 |
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。1 }. t0 A' m9 w' n2 L' } {
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
1 L; b+ m( V* t4 M0 ?+ B4 {5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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# |& C C7 d/ K& |9 Q製冰盒的尺寸多大？7 O4 F- x2 s# m6 q; ?& R! I
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `& t+ O% q4 C
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怎麼大量製作呢？公仔箱論壇* ~+ w. b" m6 ]' X
" W- r* L4 x/ f5.39.217.77（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。tvb now,tvbnow,bttvb: s/ c) P9 x. Y% X4 W$ p
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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