本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 公仔箱論壇0 o! z5 I/ K* a
3 |- s* m1 J2 }0 z: n公仔箱論壇無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
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女生必吃 5大護子宮食物) f6 o+ C' P2 f/ D2 {! c
1.紅蘿蔔
5 F- o2 ]" }0 X. f# R有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。
% B. C( L, G; S5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ W0 [9 G! B$ K5 G$ Y( W2.溫性＋富含維生素的水果
. v$ m: h& Z* {9 l1 h. Y5.39.217.77愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。7 W( G7 }/ e+ U$ \
7 O' c. a* c4 ~2 ^2 l$ e7 ?3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 x/ J0 w# p& v
3.高鈣食物
& W# p4 z5 b T, G5 r, L! }" K, Q不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。
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- ^7 H+ I. w; k- s: x1 I+ U5.39.217.774.堅果
( x# g7 k( f( z, V9 I M9 `公仔箱論壇大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z1 Y, c% F0 k$ f/ m' n
0 L1 j8 V9 G( u; k, t1 v. n3 m公仔箱論壇5.富含葉酸的食物! `% i: ^2 I. u5 C
有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G' P7 @% J* r4 |
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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