本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯
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8 @; o/ s V! a0 N% J% c. G9 l無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
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9 t, `; ^# i2 h9 ~/ I: i女生必吃 5大護子宮食物0 _, D& V1 A' ~3 b5 u
1.紅蘿蔔5.39.217.77/ E! T' n N* l# n; J7 v
有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。
) z3 @. A9 p4 Y/ q公仔箱論壇5.39.217.774 e* M; [& p- T- [7 Q7 e6 C" p
2.溫性＋富含維生素的水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i! ~) R3 J9 w! Z
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
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8 S: Y4 _/ N" w8 w; H+ t. ltvb now,tvbnow,bttvb3.高鈣食物
/ G. ~; L4 ]. ^0 Ltvb now,tvbnow,bttvb不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。
" F4 u! L: l0 p8 p4 u( U5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `0 |, B* d7 S
4.堅果
# {' ~$ N5 A2 n- ^2 |/ Y& F# T大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！
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% E3 U' Y5 W1 h& h3 j- `- [5.富含葉酸的食物5.39.217.778 Z+ {2 N) }1 D. O
有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。5.39.217.778 ^$ j. K+ u+ v0 {$ s3 b' h
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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