本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 公仔箱論壇2 P, @4 B/ G$ Y4 I
8 v) F# ?8 l( e; q% x* J公仔箱論壇無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～5.39.217.77; O) K' g6 a) m7 O; Z
 5.39.217.77$ }8 n: ^( M* ?$ I4 I x, T
, G _' w7 l) w' f2 T
女生必吃 5大護子宮食物
6 @1 L1 W% q& i# z `* U7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅蘿蔔
% i/ _/ C2 r1 s7 ~& ?% {5.39.217.77有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。5.39.217.77$ x. A! t/ h" X8 m+ j3 \; G
6 T8 |! i% _! Y [2.溫性＋富含維生素的水果
, n; C" A) S, ?公仔箱論壇愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
% [9 V% s( r* G) \2 h6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]$ l- k/ I' L3 ?6 R& ?$ X; A9 B9 f
- Z& J0 C4 ?8 H. }2 g3.高鈣食物 t% t! O' y* e2 d/ p7 ] a
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。
! Z9 P* b, K2 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" `' T B; w! E
4.堅果. i& F. v& F6 x/ ?5 z; k
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！
" x# Q) J% M9 e2 K$ h5.39.217.771 N9 @% V! a7 d3 _2 E. U$ b
5.富含葉酸的食物
- } G1 `0 i4 }% L3 Htvb now,tvbnow,bttvb有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。
5 g: ^& H' ^0 M+ H1 G; `1 }% o5.39.217.77 |
發表於 2021-2-5 07:05 AM
| 