本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 5 G. A- |2 W3 p7 }
* X) K4 S, ` J# A5 b3 x% {無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
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7 B7 y( k) t3 e- M% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 G8 @4 W0 c+ W& N- m* y公仔箱論壇女生必吃 5大護子宮食物
3 D5 D% d8 j* x* V: E1.紅蘿蔔
7 ]7 O4 V H1 Z8 K9 j5.39.217.77有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。# r/ ~: s. s" n
% J; `3 j/ Z/ n% W) R- }2 u$ G2.溫性＋富含維生素的水果
& E+ N& F; W* K2 l) O. U( G" W公仔箱論壇愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。5.39.217.77; o, R3 f6 K2 V
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3.高鈣食物$ ~) f0 D1 C8 j" X( ]- r0 a5 Z7 y
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。4 ~6 B4 n& s! m% l3 i
" I- F3 M7 I8 Q2 [5.39.217.774.堅果
$ a) J x1 x! A3 u大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！" O! f: |4 P% z" d0 z6 D
( A# v2 j# w- b' M+ w8 }: K5 c* i) u公仔箱論壇5.富含葉酸的食物公仔箱論壇% Y2 H: }' b2 l) T
有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q- t0 Z9 k% c* j
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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