一周減肥養顏食譜tvb now,tvbnow,bttvb6 P2 _: D' O* D: e% n% U
; u( T1 L; Q" i* h9 ~( d0 g: [2 k公仔箱論壇 這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。8 M$ O+ E2 v4 ?$ t
) j2 u- }4 E2 ^' Z9 I G4 `公仔箱論壇週一' _3 Q6 c4 m. \- H
早：咖啡、蘋果. g$ r8 e$ s; E" `1 T* O
午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。
1 ^! f# k# Z: J( c9 d% q* d 晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
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; y- b* u# T' c& X' J; A1 M週二9 w. V5 R5 S( f9 D1 t7 Z
早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。
( H% |8 Z, X) L4 m公仔箱論壇 午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。! E; y& M1 W4 i8 m) [$ J/ U
晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。公仔箱論壇5 m# q! s: l2 ~: |$ |8 H* {& s
5.39.217.77 s, z: _( k9 i- U
週三
4 \7 B8 e e3 z: v$ }- K 早：烏龍茶、彌猴桃。公仔箱論壇$ v, k, {: L$ f* Y! D$ s
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m# J1 u9 O' d0 ?6 Y
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。5.39.217.77# z C0 o' Q* X* \% i( u- K
. B% Q4 Y; [- z. s週四5.39.217.771 W2 [3 k9 K$ b0 s
早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。
6 z6 B! r/ d u- M/ _; l6 d+ T8 P" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 5.39.217.77) R3 m" ^! x) @( Q8 E
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。公仔箱論壇7 D5 `9 G9 u) h. p' Z: C5 Z
& F: U- F4 d! a: }5 j% H- v$ D公仔箱論壇週五5.39.217.777 W5 l2 ^ u( y! d$ h, g8 h; I
早：咖啡、蘋果。
+ b S, I5 q- F8 q: l0 V8 L- ytvb now,tvbnow,bttvb 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。5.39.217.77! l, _2 C: c7 B* t% y, D/ N& B1 e& K
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y6 @" J/ |9 \0 x
- L: {6 w3 _6 i+ F9 ?公仔箱論壇週六
; P. P5 v( N9 E5 B! W7 I 早：麥片粥(一小碗)、橙子。
# L* }! m, B% _9 L9 h" [ 午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。8 o: f$ ~. ?& g0 F8 m/ C# T3 E1 K
晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _; `; t6 M- D/ ]# C. X9 `4 b1 D. n
2 ^$ p' W0 } i% ]周日
! L& s/ W, l+ K J }公仔箱論壇 早：綠茶、蘋果。
( M, m* [" }7 C* t) K Q! Gtvb now,tvbnow,bttvb 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。4 w" K6 G+ N V* Z2 f: R
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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