[中式食譜] 八味海鲜粥

lengzaino7

  c% u1 d4 l6 H5.39.217.77; V3 a* y1 P$ X; c  h" T

  E7 ~6 j$ c8 y$ S3 c) ?tvb now,tvbnow,bttvb* `; }! {/ Q% W  j4 X. ~
原料：公仔箱論壇" n& Y" |! k- r0 |
糙米100克，西红柿、墨鱼、蛤蜊各50克，香菇、蘑菇、葱头各25克，西洋芹、鸡汤、花椰菜末、姜丝、盐、植物油各适量。tvb now,tvbnow,bttvb: w5 f8 X" h3 F) w) ^- C$ P

0 X# D  k  k& W2 [9 C9 b6 y. u
4 v$ O3 ?0 B0 R" y% F5.39.217.774 }5 j5 |' O0 n5 O  u* E
制法：
9 j9 W) ?+ t% D3 H- h5.39.217.771、蛤蜊加少许盐浸泡吐沙，去壳留肉墨鱼洗净切丝香菇、蘑菇切薄片；西红柿、西洋芹切片；糙米煮熟。
6 V; \7 ~4 I8 c9 ktvb now,tvbnow,bttvb
# H  b" L+ E: `2、炒锅注油烧热，放入葱头、西洋芹、蘑菇、香菇微炒，倒入鸡汤，放入糙米饭，改小火慢炖。
& {2 ]! q: L: D, r/ l( C
* {, r$ X2 j( m3、待糙米煮成粥，放入蛤蜊肉、墨鱼、姜丝煮熟，撒上花椰菜未即可。