[中式食譜] 八味海鲜粥

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% t4 L( p5 q5 Z1 |% c  w5.39.217.77原料：6 I8 ?% [! a$ u) p
糙米100克，西红柿、墨鱼、蛤蜊各50克，香菇、蘑菇、葱头各25克，西洋芹、鸡汤、花椰菜末、姜丝、盐、植物油各适量。
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制法：2 ^: g/ u: P- v! G7 i
1、蛤蜊加少许盐浸泡吐沙，去壳留肉墨鱼洗净切丝香菇、蘑菇切薄片；西红柿、西洋芹切片；糙米煮熟。公仔箱論壇8 O" Y. Q- R  f/ U  r/ p$ \
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2、炒锅注油烧热，放入葱头、西洋芹、蘑菇、香菇微炒，倒入鸡汤，放入糙米饭，改小火慢炖。7 [1 L5 g9 ]. S* c1 p
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3、待糙米煮成粥，放入蛤蜊肉、墨鱼、姜丝煮熟，撒上花椰菜未即可。