8 k& t0 @7 b. O* W, ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~8 h+ @( z8 l$ p$ q
材 料
1 |: s7 I4 F; T6 Q' Z7 B2 e1 k芥 蘭 10  、 薑 絲 / 蒜 茸 / 紅 椒 絲 各 適 量 tvb now,tvbnow,bttvb5 s& e7 K, r; v0 m& b
5.39.217.779 ~. B7 {% T& c$ v
調 味 料( l& B7 N8 l' t; X
甜  醬 1 湯 匙 、 雞 粉 1/3 茶 匙 、 海 皇 醬 / 生 抽 / 花 雕 酒 各 1/2 湯 匙 、 生 粉 水 少 許# a6 h1 S9 B; p' ^
! T/ [2 e I& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法
% i2 N. J/ G+ ptvb now,tvbnow,bttvb1. 芥 蘭 洗 淨 斜 切 備 用 。 5.39.217.77. O. s1 i4 c; ?6 L3 |3 R1 _0 N
$ B* x# Y' q2 T" F ~/ u. p5 ]8 J
2. 將 薑 絲 、 紅 椒 絲 、 蒜 茸 拌 勻 成 料 頭 ； 海 皇 醬 加 入 甜 醬 撈 勻 成 海 皇 甜 醬 備 用 。
- O* e4 a7 S3 p1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _: [ p2 ~* @- d+ z/ D* ~: B" f1 q
3. 燒 熱 鑊 ， 落 油 ， 開 大 火 爆 香 料 頭 ， 下 海 皇 甜 醬 ， 加 入 芥 蘭 炒 香 至 七 成 熟 ， 下 生 抽 、 雞 粉 兜 勻 ， 埋 生 粉 水 芡 炒 勻 ， 放 入 已 燒 熱 的 砂 鍋 內 ，  蓋 焗 一 焗 。
: [% `8 o# k, atvb now,tvbnow,bttvb
, P4 L9 h9 F" O* x* m4. 最 後 淋 上 花 雕 酒 即 可 。公仔箱論壇2 q0 J' a- R. }
/ k9 O: T$ G7 m" y, M7 X; k! q2 i5.39.217.77貼 士
f+ v! ^3 K% a芥 蘭 斜 切 會 快 熟 些 ， 同 時 亦 可 黏 上 較 多 汁 料 。
' Q$ G7 |/ B0 [+ x( i& ~% }2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-12-29 07:14 AM
| 