' M% ?# a0 W9 v1 H, v- I$ g5.39.217.77
1 ^/ m, [& t) g9 L. E& E7 ~5.39.217.77材 料
4 l3 O2 @# q( R, e: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥 蘭 10  、 薑 絲 / 蒜 茸 / 紅 椒 絲 各 適 量 0 R$ y: w$ o. Y; l% P
& g$ Z+ |; w" ?( P& p% u
調 味 料5.39.217.779 |5 F) ^0 Z5 i
甜  醬 1 湯 匙 、 雞 粉 1/3 茶 匙 、 海 皇 醬 / 生 抽 / 花 雕 酒 各 1/2 湯 匙 、 生 粉 水 少 許
. t* ^& r( g0 @5.39.217.77# a9 }" M5 P# b0 P
做 法
+ i A: L: p U9 F0 o" s3 X3 }3 |tvb now,tvbnow,bttvb1. 芥 蘭 洗 淨 斜 切 備 用 。
9 m! A* O5 P1 z, o6 l! R) Z& I
! s A. [( W+ z0 f3 l' C5 k; x0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將 薑 絲 、 紅 椒 絲 、 蒜 茸 拌 勻 成 料 頭 ； 海 皇 醬 加 入 甜 醬 撈 勻 成 海 皇 甜 醬 備 用 。
" T6 c! h- q3 q" r! M; Atvb now,tvbnow,bttvb
4 P2 m' w4 w ~7 v/ `$ _/ ^" Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 燒 熱 鑊 ， 落 油 ， 開 大 火 爆 香 料 頭 ， 下 海 皇 甜 醬 ， 加 入 芥 蘭 炒 香 至 七 成 熟 ， 下 生 抽 、 雞 粉 兜 勻 ， 埋 生 粉 水 芡 炒 勻 ， 放 入 已 燒 熱 的 砂 鍋 內 ，  蓋 焗 一 焗 。 & R. p/ K* F p! T* A( Y1 L9 \
0 U& O5 \) s6 V5.39.217.774. 最 後 淋 上 花 雕 酒 即 可 。
1 i) c( C& h2 Y% e) x& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. s$ D, A$ M. c$ H3 w/ T- g& h( Q
貼 士tvb now,tvbnow,bttvb0 ?. @" K: u8 s' h; Z
芥 蘭 斜 切 會 快 熟 些 ， 同 時 亦 可 黏 上 較 多 汁 料 。公仔箱論壇9 V- M. {7 f# a# w
|
發表於 2008-12-29 07:14 AM
| 