[健康資訊] 【營養食物】士多啤梨好處與營養價值

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4 }) X( o3 V, F0 \+ p- O5.39.217.77每年12月至4月，都是士多啤梨當造的日子，它的味道酸甜，果肉多汁，特別令人食慾大振。我們來看看它有什麼營養價值！5.39.217.77* ~/ z7 ~# ?, F/ H( v6 E  E9 G
保護心臟5.39.217.770 x3 g8 @2 y# e
士多啤梨含有的花青素有助改善心臟健康、減低與心臟相關的死亡風險，以及改善好膽固醇、血壓和血小板的功能。士多啤梨還能降低氧化破壞、減輕炎症、改善血管功能和血脂、降低壞膽固醇水平等等。
( `+ |! F) \" |! o' T. t5.39.217.77改善血糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c! w$ m; W; v2 n- ?' Y/ q
研究發現，士多啤梨可以減緩葡萄糖的消化速度並減少葡萄糖和胰島素的升幅，保持血糖穩定。因此，士多啤梨有助預防代謝綜合症和都市人常見的二型糖尿病。
' T) c5 l' k' k! p7 L7 Y& @公仔箱論壇增強免疫力
" L! A- E: v' [% g" O! m" E* z+ g5.39.217.77士多啤梨含豐富維生素C，有助對抗炎症、保護細胞、修復受傷組織、清除自由基並降低對細胞的氧化破壞，進而增加免疫能力。
5 v/ J9 K; {/ V5 S8 A公仔箱論壇不過，士多啤梨的草酸含量比較高，有可能在尿液中，形成草酸鈣，造成結石，尤其是在輸尿管和腎臟。腎功能較差的人要小心進食，以免未蒙其利先受其害。; w2 B- Q2 K3 H: B( V$ K, x