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每年12月至4月，都是士多啤梨當造的日子，它的味道酸甜，果肉多汁，特別令人食慾大振。我們來看看它有什麼營養價值！
7 S0 B! U" G- V! y9 b公仔箱論壇保護心臟
. r9 J! S N# T; s* S" k( K5.39.217.77士多啤梨含有的花青素有助改善心臟健康、減低與心臟相關的死亡風險，以及改善好膽固醇、血壓和血小板的功能。士多啤梨還能降低氧化破壞、減輕炎症、改善血管功能和血脂、降低壞膽固醇水平等等。& u7 ]5 u" k3 O3 c0 t6 Y; W% q
改善血糖
* D3 q) p; f1 [% V$ B4 G! L5 J5.39.217.77研究發現，士多啤梨可以減緩葡萄糖的消化速度並減少葡萄糖和胰島素的升幅，保持血糖穩定。因此，士多啤梨有助預防代謝綜合症和都市人常見的二型糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I. j8 K$ g; o2 J$ b" q0 T( w! D
增強免疫力
7 H4 @; C, ~' x# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。士多啤梨含豐富維生素C，有助對抗炎症、保護細胞、修復受傷組織、清除自由基並降低對細胞的氧化破壞，進而增加免疫能力。
4 b9 s8 c1 T% t- z/ {1 r; c# U' F8 a5.39.217.77不過，士多啤梨的草酸含量比較高，有可能在尿液中，形成草酸鈣，造成結石，尤其是在輸尿管和腎臟。腎功能較差的人要小心進食，以免未蒙其利先受其害。8 V. U+ i& k' Q/ d
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發表於 2021-2-2 11:45 AM
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