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% D$ g& S1 O `4 \' \! Q公仔箱論壇每年12月至4月，都是士多啤梨當造的日子，它的味道酸甜，果肉多汁，特別令人食慾大振。我們來看看它有什麼營養價值！5.39.217.771 \3 A3 E1 k- \) E9 y, Y# s$ L
保護心臟5.39.217.77, p5 ?* [# U1 K2 I) p. w" D
士多啤梨含有的花青素有助改善心臟健康、減低與心臟相關的死亡風險，以及改善好膽固醇、血壓和血小板的功能。士多啤梨還能降低氧化破壞、減輕炎症、改善血管功能和血脂、降低壞膽固醇水平等等。5.39.217.77$ A7 O/ k% T. b: j9 g# j
改善血糖
- ^+ M- [( n5 |. _$ D0 Q研究發現，士多啤梨可以減緩葡萄糖的消化速度並減少葡萄糖和胰島素的升幅，保持血糖穩定。因此，士多啤梨有助預防代謝綜合症和都市人常見的二型糖尿病。
. s, W J c/ S9 f% l# u+ S增強免疫力公仔箱論壇) M* d9 e& J+ g3 b# \) Z+ B
士多啤梨含豐富維生素C，有助對抗炎症、保護細胞、修復受傷組織、清除自由基並降低對細胞的氧化破壞，進而增加免疫能力。0 m* Y z( {2 b+ w
不過，士多啤梨的草酸含量比較高，有可能在尿液中，形成草酸鈣，造成結石，尤其是在輸尿管和腎臟。腎功能較差的人要小心進食，以免未蒙其利先受其害。# T9 L6 T+ ~* C
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發表於 2021-2-2 11:45 AM
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