很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
9 w; R; C* ?/ I gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！- i% U0 f* Q" u
$ n( g( ^! E7 h: D0 r! P公仔箱論壇1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb9 W0 _) Z1 S5 L0 h
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3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。tvb now,tvbnow,bttvb- A7 o: B3 S) `; I" c- m
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇% v2 _/ d; W ?/ }6 U3 a0 r
! d) U/ I9 Q: E* R3 K' a1 g4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
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- M+ |' k" u2 N+ M) U0 n# }/ Vtvb now,tvbnow,bttvb5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
" B1 u/ J9 |' Q4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 |( x3 ~$ Z' ~% ]
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
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# Z3 c& Z1 w/ B- F* `* {tvb now,tvbnow,bttvb7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
l: j. o, |1 i3 P* Q( X% j如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
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1 ~; j6 c- O5 s- x9 O/ [公仔箱論壇8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。tvb now,tvbnow,bttvb: N8 k$ K. W4 G0 v1 d/ ]& v
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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