穿衣服、換手機，你都可以挑最流行的款式，但生病這種事，還是不要跟上流行比較好。舉凡失智、癌變、三高問題、睡眠障礙、骨質密度差……從前是老年人的困擾，但如今，也威脅著年輕人。台灣醫師洛桑加參指出，近年失智年齡層有下降的趨勢。日本腦神經外科醫師率先發出「智慧型手機失智症」警訊，請大家避免過度使用3C產品，造成的腦過勞。
. T% D( k6 A% `% G2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( E6 o g# s3 H' l2 r$ k6 g' a8 a「失智不是病，是一種症狀。」台灣醫師洛桑加參於《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》中表示，失智症的病因以阿茲海默症為最多，約佔了60 ~ 80％。其他還有腦血管病變、內分泌與代謝性疾病、外傷、感染、腦腫瘤等，也都有可能是造成失智的原因。5.39.217.770 P) U+ t6 Y( ^' Y
「年輕型失智症」每一千人就有一人發病
* U5 u( J# J$ A$ M/ r# Q% L公仔箱論壇當出現不安、疲勞、憂鬱、睡眠障礙、忘記重要客戶名字、忘記出席重要會議時，最好能有所警覺。據統計，全台灣約有1.2萬人被診斷為年輕型失智症，30到64歲這個區段，平均每一千人就有一人發病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q: B7 u4 ], a z. H* X
當然這數字還可能更多，推估確診率僅三成。因為失智經常被理解為一種老人家容易得的退化性疾病，因此當年輕患者出現相關症狀時，很可能被歸入憂鬱、躁鬱、思覺失調這一塊。
" Q2 z2 I% }# i% C9 S' q覺得腦袋卡卡？十大警訊阿茲海默症前兆
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6 j3 F" H$ H5 ltvb now,tvbnow,bttvb關於阿茲海默的成因，目前專家已知它與腦細胞衰竭有關，最有可能的嫌疑犯是一種「β類澱粉蛋白質」斑塊。據推測就是它造成腦神經元損傷，並引發一連串記憶、認知與整體心智功能的退化。請留意以下十大警訊：
" L4 u6 A! Y+ ?4 r: ^5 ~公仔箱論壇1. 離開舒適圈時特別焦慮。
. T; @5 p7 R7 ]+ R6 V+ p0 W2. 忽略身體的梳洗與清潔。
- O* r3 d* H) k! Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 說話寫字出現用字上的困難。5.39.217.77/ L' v0 R. D, B2 @. Q/ q) K9 s
4. 對時間、地點、空間感到迷惘困惑。tvb now,tvbnow,bttvb: h) x2 A0 ]6 K6 o
5. 漸漸淡出社交圈、鮮少跟朋友聚會。% L2 u, j; D+ F- G
6. 重複講一樣的話、重複購物、重複服藥。
9 T5 C8 d- M4 h) o8 A8 R8 w& \+ ]5.39.217.777. 將物品放在不合常理的地方，如眼鏡在雪櫃。tvb now,tvbnow,bttvb: ~4 ?" x6 A( x3 A
8. 無法完成平常熟悉的事務，如回家迷路、沖咖啡糖加成鹽。5.39.217.77/ O, E# c. U# H+ S; o1 \
9. 判斷力變差，易落入詐騙陷阱（年輕時就常被騙的不算）。
2 ~. Y* K/ u7 _8 J5.39.217.7710. 記憶力變差，屬於真正的遺忘（稍後能想起來的就不算）。4 z$ g+ \( S0 G& ~4 E1 B5 d5 q
: l0 {0 B' |# ?: i1 O# m5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 u* L4 M* k( t# c/ R8 ^' ~
預防失智，你只需要「老朋友+新玩意」tvb now,tvbnow,bttvb: i7 N& u0 j7 l }% |6 l
洛桑加參在《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》（時報出版）書中提到，治療阿茲海默的方法，就跟真正有效的新冠疫苗一樣，還在努力研發、測試中。「目前仍沒有一種藥物能完全治癒阿茲海默，只能透過藥物與非藥物的方法，來減緩行為症狀。不過好消息是，預防的方法已經找到了。」0 z+ x6 S/ p3 P& k
除了排除一些危險因子，比方說肥胖、糖尿病、高血壓、運動量不足之外，洛桑加參總結出最有效的2個方法，那就是老朋友以及新玩意。5.39.217.77! S9 W5 q; o- E9 r9 t8 B, E$ C
老朋友：對生命抱有安全感至少有一、兩個知心好友或可靠的親人，讓你知道萬一自己遭受困難時，有人會對你伸出援手。樂觀、安全感愈多，受到失智侵擾的機率愈低。公仔箱論壇; f1 k1 M, Z' s7 V8 L& _
新玩意：創造腦神經迴路的新連結腦細胞會衰退老死，但不管人活到幾歲，仍可以靠新玩意兒，幫自己創造出新的腦神經元迴路。把大腦想像成一座城市，當你有上百上千條路的時候，哪怕一條路被堵死，影響也不會很大。5.39.217.77$ v" L- X+ [& f. @
看一本新書、造訪從沒到過的地方、學習新技能、學習新語言、養新寵物、吃從沒吃過的新餐點……每一項新的體驗，都會強化腦部的生理組成。預防疾病發生，可以是很快樂的一個過程。 |
發表於 2021-1-11 09:37 AM
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