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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a) c$ X. [* j1 e
山藥
& H& H4 W& Z+ R3 w% D山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
' c i( }1 ~6 e0 `/ j& Q% J* Q公仔箱論壇黑木耳
, c2 k+ v8 M( ~! U黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。0 i2 X! @! h( p4 F' S
烏雞3 y* l# c4 M" G
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
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堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。公仔箱論壇& P! e( A" ?$ [2 @
羊肉5.39.217.77$ w) U) Z. |. U2 H
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
/ R; C6 O1 f4 ^" vtvb now,tvbnow,bttvb茼蒿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V1 A% {! @9 o3 U
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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