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- m% }( J4 T8 x" f Y在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：5.39.217.77! e% D6 L5 i1 A
山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k* ^; y' U, ]. t3 @/ o* e( q3 y
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。* Z; ~! v& e: q& o5 M" d7 r
黑木耳公仔箱論壇) H3 [* i& \) B0 N8 |
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
' S+ j2 a6 m; p0 M# Q/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞" E2 W* n4 m" T: y8 H; T7 W
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
4 L& r! h5 a9 q3 Y4 {4 @" a: \7 C& qtvb now,tvbnow,bttvb堅果
. y% ~0 N+ D/ p5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。3 g" ]; i8 G; F, w/ Y
羊肉5.39.217.771 [6 R1 K. \0 V% O9 A1 x
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。+ n9 K L" s7 J, s! Q
茼蒿5.39.217.77* ]5 j. f2 v0 v! o' L% X- C
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。; }* O8 P4 z- X8 a. m; E7 O
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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