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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
" d3 W/ q ~/ n9 A% H3 O/ o' h3 @山藥公仔箱論壇: P, j7 E# f4 U. c7 `0 m2 h+ w/ G
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
J5 T- _; D; N9 u2 y黑木耳
. G7 H* f: P; k2 a4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。5.39.217.77% {. G9 h- @6 ^* R2 Q$ [' F _9 K
烏雞
$ G, D {3 n# @0 @7 D/ ?烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。, { z2 D6 t& S. k
堅果tvb now,tvbnow,bttvb0 a2 A2 q' f/ C- I
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
" _4 ^* M; V7 d h# Q! B羊肉
, r8 p! \# D' @羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。' I& H, s/ i* B) S. U
茼蒿
" _/ c n2 [: }* v, O" k6 k0 b. {$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb# F, I7 K9 T/ V+ D/ T# t
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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