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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
3 u3 t C& ?- N, J公仔箱論壇山藥
8 v9 D4 R( J1 e" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
2 B/ z. V* F- {& R% ?- A公仔箱論壇黑木耳
7 i( K; p( p3 A8 P5.39.217.77黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
4 I, n& A1 t8 u& X2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞5.39.217.77) v7 c. j% o! z1 k
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
+ M7 y* K) v3 t4 P2 B1 Ctvb now,tvbnow,bttvb堅果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I) S1 T( i7 Y: s6 e
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
0 g) N7 X% g5 ]% [3 \! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉公仔箱論壇2 x' c8 Q6 e* T- u
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
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是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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