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/ s/ e/ v5 K- R& \公仔箱論壇在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：公仔箱論壇$ q0 M( C. Z" f# T1 x
山藥公仔箱論壇' N5 O1 ^+ A! \, R5 g) Q6 \; `
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。公仔箱論壇' z9 B' a0 D2 B4 }% H7 C) ~
黑木耳
. g( C. m' g- w2 h! P黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
; m5 v) X" g. N* Stvb now,tvbnow,bttvb烏雞tvb now,tvbnow,bttvb9 Y& f* \+ e$ l# W
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
, o; j% g( k$ l& Y/ ]" O% t堅果
/ X6 e6 C# R; K+ |7 Q9 R堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
4 P" e' C* |3 T7 c+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉
3 R! v3 n" Y0 C) z! G- E- y0 itvb now,tvbnow,bttvb羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
0 Z9 G0 g1 S# e( d3 N0 t茼蒿5.39.217.774 G; s# d" ~ g x6 Q2 x! c( a
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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