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7 N e! h4 Y* Y! A" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a1 U4 g! \! c0 k5 p5 V
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( g, y: s0 m! I8 q& o$ A公仔箱論壇在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：9 P W# m9 ]8 @0 M% f
山藥tvb now,tvbnow,bttvb1 ?8 W4 p% s" Y, l3 ?
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。6 j: }7 N# j& |" }" R% v
黑木耳
8 M6 d7 ]2 b* ^& \0 N$ z; H. l公仔箱論壇黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。9 K2 U# q$ v* i. j5 o; k: a
烏雞
- t }3 R J7 X5 R4 P公仔箱論壇烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。公仔箱論壇% ^8 N/ j" j% D7 ~( w5 B0 c6 w
堅果
( [! h5 k3 A+ `0 h* j公仔箱論壇堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。( y7 q5 d* B: Z5 U: e
羊肉
$ v% s1 p" y. y/ F- Q4 R' `5.39.217.77羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
5 J* J- A! H* ?公仔箱論壇茼蒿
4 Q3 k4 @, y, ?4 V0 Q6 ^. V& j公仔箱論壇是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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