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1 G0 X" a' R0 p9 w% f% c在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
0 @5 `+ w. s& N; m2 @$ Htvb now,tvbnow,bttvb山藥
4 ?; {) v+ [3 f" V: R6 q5 U. H6 utvb now,tvbnow,bttvb山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
k3 D. ~% o4 {( Z; `! w- ^0 `tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳
( C2 w9 Z/ M+ r9 _黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B8 I1 L+ P! p, K# W: ^! F
烏雞
' P7 S& }9 X: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
5 ]# Q% f" O5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果公仔箱論壇! M$ `2 |4 d# [2 W4 @
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。tvb now,tvbnow,bttvb/ x3 e5 O" q3 D- t
羊肉
' b5 i. I; A% J/ S8 A4 y0 y% Qtvb now,tvbnow,bttvb羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
% r6 y1 Q5 a% C0 F N公仔箱論壇茼蒿8 s. }4 Z N7 j' C, b, L
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb; y' _0 {3 @: Q1 V& d
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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