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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
; Q% m1 _+ G# ?" [* W. w山藥公仔箱論壇2 g! ]( Q/ V$ h, _
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
' ^- v9 e3 Q& |. n3 P( r6 v* U& Stvb now,tvbnow,bttvb黑木耳
: ^: f4 E% H: o* V5.39.217.77黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
2 r' |. \" X: k* c6 j: ]+ ]烏雞公仔箱論壇8 H' C: Y6 j5 f: d% B
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
y1 y# `2 D' k- I9 X5.39.217.77堅果
2 r. E/ x8 i; q4 C; Q( D, ^4 j堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s8 V) P( U# h: |( m4 T8 S7 v b
羊肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z6 m* u+ m6 T8 Q. X$ b0 r% \- X
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。: S/ o) K. ~& ?
茼蒿' [- x. C6 i& F9 o/ q1 x( J
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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