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( F0 g* v5 ^& t) n0 e# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
1 Z8 g- N$ L- u7 A- I5 T% q) B! ?4 ~; G- u山藥tvb now,tvbnow,bttvb3 b$ e& _5 v1 x/ o- t: ^3 j& b& \9 O
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
: t6 D V& w6 J; H黑木耳
. P& o* J3 q# g) {& ]黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
' w" ~, B l: s" j* F) |公仔箱論壇烏雞6 f' {5 ~3 Q" ^ q- A- D* J
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。- I3 b) B9 I0 J2 y
堅果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y# G; r- I: Q* ?' w
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。7 S& Q/ _3 e+ b6 x
羊肉
( T2 k: B0 d" G8 T5.39.217.77羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。公仔箱論壇 R* W9 W( u" l3 C
茼蒿
9 ]/ V A5 O1 b0 ^是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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