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" ^7 {6 _! j. _4 T' X! K8 K在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
5 M O! k" k3 {公仔箱論壇山藥
6 F3 x' e1 U& y- U) y2 O: I5.39.217.77山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
% y% h, j9 Z& }$ v; [9 Atvb now,tvbnow,bttvb黑木耳
2 Z7 C2 S' z( a' E- e公仔箱論壇黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]: [+ \9 }% D' L. _
烏雞
% `1 E! s: `7 m6 `) E% [- s" ]5.39.217.77烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。. p" q* O& B, q; x
堅果+ m2 m5 ?& Q' Z% P9 N7 a U
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
0 T6 C4 m4 r2 n! n& ]羊肉
D. m7 b' A" M0 i5 Q# xtvb now,tvbnow,bttvb羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
9 x! B& S7 V. [% s5.39.217.77茼蒿公仔箱論壇3 ? v) @3 ~" {! A/ o8 U
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C7 I0 B/ U3 @. l& q8 k% r- I U
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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