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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
' I0 L2 q3 m+ Q9 d7 t5 h; ]: o盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
; E4 ~& ~: Q; [2 k- P* `2 j' K公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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* p% V- `! f1 d4 G: F" a1. 綠葉蔬菜
6 [: z% J7 b2 v! [+ k* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
) Q. Q2 I7 r6 x* w* S7 T; d5.39.217.77常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
; G1 n# U5 R$ z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \0 Q b: G. l8 Q+ k6 M8 q8 H
2. 粗糧
" |4 {) S6 }/ @5 @: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
) K. M. G, k' L: ~& n' N1 K+ V. \; S粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
2 V( _. E: [# @, e+ ~" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
8 c3 ]; U3 H, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 V$ [7 Y8 o" F6 _( P, J
3. 葡萄酒 公仔箱論壇 o0 h; d4 B- k5 n [
飲葡萄酒有益心臟健康。
- o' `. P6 x- ^- U9 x" S它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 tvb now,tvbnow,bttvb& m! d2 A! q8 ]5 k9 W( w( ?
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
* N; c$ y3 s% d, _近年用于治療痛風也見功效 ( D0 ?1 n2 ]7 h) {+ S
: O+ _0 ^0 \4 Z% Z7 ]' c) U9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 豆豉 5.39.217.777 W3 I; q# M% T. a& v& o
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
D3 n' c. V: G+ Y4 |公仔箱論壇還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
* a$ x! R0 O. R" ]# Etvb now,tvbnow,bttvb此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
; S* A/ H t% B+ P8 @: s/ m含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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# `8 s3 S* Z, A) j5. 水果或果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i4 `( r3 A. S; D T9 r# x
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
5 m/ v6 ]% t7 K. R7 Y$ c1 i公仔箱論壇水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 ( B+ i i5 ?1 p, c% S
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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6. 綠茶
7 F8 l( N$ V7 i1 S綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb) y# x3 N. z. s. n( m- l
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 5.39.217.77- |& J6 c/ h% C* Z+ }. X. x
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e: e! t I# i# Z
" V2 m0 T% z+ G0 `- x8 _& b$ mtvb now,tvbnow,bttvb7. 海帶和紫菜
, V: y+ M8 ]' S6 H. b9 L2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 5.39.217.777 {/ F% h: c% R* U+ p2 b. Y
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 公仔箱論壇+ K1 [& ^& F/ r( H' B4 [
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
" e5 O2 x; c" J8 _* t! B8 }公仔箱論壇常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 0 y8 j- ~& u: e. K" O
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8. 黑木耳 公仔箱論壇6 G6 E( z4 I, s4 I3 n# D
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
: N5 w" y8 ?4 R2 ltvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h" d/ E' W% D, Y. g: O, a
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 tvb now,tvbnow,bttvb( k8 [' F" }) @) A- Z1 q
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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