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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
5 _; n+ G* i) N/ p8 U1 H& Ktvb now,tvbnow,bttvb盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 tvb now,tvbnow,bttvb% u9 U4 y l, Q7 M: M* V
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 公仔箱論壇* l( [+ Q5 ~% \/ _! S( Z5 g
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1. 綠葉蔬菜
# L0 t& t t( `6 i4 u' F0 |. n綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
a! a0 q4 H: @tvb now,tvbnow,bttvb常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 5.39.217.77; h; N: z9 S# I6 c
) Y+ y! H- H( \( k' @! F5.39.217.772. 粗糧
& F- E4 S) x* U2 P, w o+ _: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A, ]5 t/ | J! [$ j. I8 G
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 9 _" M5 q$ n# X% A" I! s8 E5 [+ \
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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" M/ P# [$ X& W, h$ ]7 [公仔箱論壇3. 葡萄酒
1 ~) \4 H, G* f3 I0 n. m d" @5.39.217.77飲葡萄酒有益心臟健康。 tvb now,tvbnow,bttvb8 _- }. n% }& h# N7 H
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
; U; O, z# l5 |# F/ n* t9 z6 t7 Z5.39.217.77有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
" O5 I; b3 o1 F: Q3 x; M4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年用于治療痛風也見功效
9 f* n+ `' L0 C" C9 e! f% x7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H3 a+ ]; F9 P R( l9 p, s
4. 豆豉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n: a; k' o- V; D8 u$ X. |
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
+ j. Y2 s; \* K還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 & \+ z S) i! e" m( x7 v
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， , p7 e& Z% k% C3 f
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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6 \+ n% G' D/ P- Z) Q5 m- r5. 水果或果汁
, ~, R$ p1 i; @* |( z公仔箱論壇可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
c+ R7 a8 N6 {& ^. M3 q5.39.217.77水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
4 c1 i n3 _4 e2 Z+ i+ [7 e& N2 a; itvb now,tvbnow,bttvb特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ], m9 t$ q) L. J. a+ U' N
. l D$ U+ O X$ N. Z, D6. 綠茶
6 K3 a2 t+ U3 J/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 公仔箱論壇1 G, p& e! ?8 x
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?) a+ Z+ p! {+ L
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 tvb now,tvbnow,bttvb" Z3 B3 e: r5 z+ E1 Q
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7. 海帶和紫菜
8 f& d3 `/ X0 U* B它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 $ J, w) j$ O$ Q/ M! N( ~
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 公仔箱論壇3 S, A9 Y. N9 {0 i" _" y: h- E
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
! | x; O* J5 l0 j: v& M3 M公仔箱論壇常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 5.39.217.77# c9 x7 D9 P. }7 y' e% p" h
- a }+ Z" y. s0 U) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 黑木耳
; X. W, {- r7 P' {8 r1 b黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
) X& p- S8 M$ S, n5.39.217.77黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
1 B1 s' S0 h3 a% y1 w) ^5 k! N公仔箱論壇吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
- W" c5 p% g$ p- [; p5 d9 l; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# n- ~3 ~# }* |- T【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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