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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c8 M- E3 q- Q0 m; v
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
' W2 v$ i7 a$ D3 m1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 * Y4 ~5 _$ M9 a: F. @
* B H) u: A; H1 C0 }6 x( J: _, I5.39.217.771. 綠葉蔬菜
) ?( H8 C+ z7 I! `5.39.217.77綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
: n5 S0 X( Y8 j/ P, `5.39.217.77常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 % |9 ^4 u5 }0 a' s" l
: C ~% ~5 a0 C: W2. 粗糧 2 T. h$ a5 t e d* ~7 j
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 tvb now,tvbnow,bttvb, v! p# m* ~! T0 N) V0 u( K Z
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 6 ~* h# E" J5 t! }
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 公仔箱論壇4 O& q+ U! z' I8 o" c$ C" [% n3 B6 W
- b: J \2 J* n0 y* u: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 葡萄酒
' r' L4 ?; L: {" ^* ?" {) a" q% k' Itvb now,tvbnow,bttvb飲葡萄酒有益心臟健康。
+ Z- e' O% k, }; A4 t) I/ u7 g) F它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
7 p% u$ u( `( b0 ]" A7 stvb now,tvbnow,bttvb有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
# k/ C* R5 w, m5 a& u公仔箱論壇近年用于治療痛風也見功效
+ p4 s7 r+ N n$ U* P3 D* S5 {7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d+ h# y4 k F9 Q" C
4. 豆豉
- o0 V6 h3 u1 P8 ]0 v研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
4 v, \4 t) U( |" J B' b# L' G) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 5.39.217.772 A% o3 x$ X% P) i' t3 d/ j
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， : W: Q. a. O' {2 `* h
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
! t, q, z" J$ }4 R/ w8 T4 n' `# l- atvb now,tvbnow,bttvb! N: |" u) u' P) t, b+ e( i
5. 水果或果汁
4 |$ C6 e$ w8 c( a B5 A2 i% p可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
+ V8 G2 Q2 e: g: {; Z$ b( ~1 h水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
- h, W, Z0 O# ^/ ]5.39.217.77特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 4 u4 ~2 h" W' [. X# l; v. U
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6. 綠茶 5.39.217.77% T+ L8 U8 P( `. a
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb. I% F8 H1 ]* ^! @
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
7 l* g; D' Z4 i2 Q) A% y吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 + ?2 X* I. o- @) I
公仔箱論壇5 Z* R4 G- p& _( h% {, `
7. 海帶和紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb) J! _5 P8 R& X' q: B
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
1 Y+ w# `+ P- n( P5.39.217.77腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
+ S, B3 b/ t& ^6 Z# y: {公仔箱論壇它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
( k- C3 R' ^0 m) C( e常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 5.39.217.77 z* A5 C( D* m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z* L1 ?! k3 \1 m7 j5 l8 W
8. 黑木耳 * O; Z. |+ c" v' L. [8 G5 Y
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 5.39.217.776 K$ {7 P2 H7 h1 f4 g
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
# R9 [" W, y7 B/ d7 B5.39.217.77吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
0 f1 {1 A8 z2 L, S1 ]# i: L' M. P7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R8 P/ d }( [8 a3 A6 v
【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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