“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”tvb now,tvbnow,bttvb0 T0 Y6 B9 _6 P' i" K7 A, [$ R
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`$ M8 I( e% D! G公仔箱論壇这句话很多场景下是对的，
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但世界卫生组织告诉我们，
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香烟、酒精、加工肉类，tvb now,tvbnow,bttvb) f: D- g& [% H% `" G5 c" b
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是一类致癌物，
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d t4 f' |; n9 `- P% x7 s( t- N8 z5.39.217.77没有安全量！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s" Y4 a6 h9 N) _8 g
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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香烟没有安全量，2 Z7 D' [! u2 s) g
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酒精没有安全量，
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肉类和加工肉类没有安全量！
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6 \( V' d" h! c5 e" C3 W0 c公仔箱論壇烟、酒、肉
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没有安全量& o9 Z% T$ k" t
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2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。tvb now,tvbnow,bttvb _/ U8 H5 q- n9 v C& _
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。* ]$ y! C! E6 [6 `
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4 |& U" C( H! B/ ^2 p" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。! o3 i% H* }5 y6 F' \3 Z/ w+ a
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。公仔箱論壇 N& h ?% j1 s$ L. V- j/ ]
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2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。/ P2 r5 v* R/ j8 p4 S. I, L
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% d6 S$ l" S- b0 N+ e! N5 Ltvb now,tvbnow,bttvb可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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) X7 ]: T2 y! ]2 Htvb now,tvbnow,bttvb可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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% l u8 |1 S: I) W1 v2 |: O这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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8 _, Z, J3 A. Z7 I/ j) d公仔箱論壇吸烟、吃肉、喝酒；
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逢年过节送礼送一类致癌物；
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0 c" e1 `. Y5 D, N) Y! j) r: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大张旗鼓为一类致癌物做广告6 |- W0 f# L+ N) z) W
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. o* g# g' N% R; _) Q+ m公仔箱論壇谈多少养生，花多少钱养生都白搭。公仔箱論壇- w! A9 u* i* F8 s: D" t5 g
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6 c, I$ b" s' g# I0 j不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
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+ b2 D; L2 F6 q; K* b) V5.39.217.77抱歉，科学数据不能支持这种说法。5.39.217.77( M7 q# P: i9 h: x5 O. ~) n
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。公仔箱論壇7 B$ L1 G q8 y1 H% t2 c* W! C7 r( _6 s
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8 }2 Z9 O; [* ~: h$ u) N+ e+ G9 ?tvb now,tvbnow,bttvb2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。tvb now,tvbnow,bttvb; c" Q6 o W7 w9 |+ G
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3 E% K7 k$ Y# L0 O, a) Z& x$ A1 r当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
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' H$ e8 a4 t+ Y2 a2 Q ]; x公仔箱論壇 02 6 w2 ^: u$ u8 M' b# `9 A' u% T
. `. D. M. R4 [ w2 ^/ C; y! S0 T公仔箱論壇健康银行
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。6 \/ k" x+ p4 @' l! S6 p4 {6 g7 ?
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1 z' ], ^2 ~" S. T' s0 x3 ~$ Htvb now,tvbnow,bttvb这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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) `# s% Z3 u3 D& e- S8 R- wtvb now,tvbnow,bttvb当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
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! ^' l+ s! Y. M& j6 n如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T n. ~& I j% Q' Z
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当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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5 a+ \2 y5 Q; V( V; j1 J; [- O5 |当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
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! [9 S: D) O" A; d9 _5.39.217.77最好不要等到这一天。公仔箱論壇% I) H0 s# ]; @
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
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难道孩子就可以自我伤害吗？
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$ k! u7 s" F0 G5.39.217.77孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。公仔箱論壇! W ] j# d: `& d1 j
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! M& v; K& ~, ?" Z5 K( B L[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb) L$ e/ [+ d+ _: m P7 V# t
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* d/ R& j- C5 p w, K2 r5.39.217.77还有一件事我怎么也搞不懂。
! }3 |, Q1 i. {# z( btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 V2 h) Y/ g5 j2 ]* l$ P
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为什么长大以后就可以喝酒了……5.39.217.778 Z9 X6 R) f9 \7 P5 M o, d& `5 f
1 x, C8 u& g% i7 m) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 [5 @) {+ ?5 ?% `+ d
4 Q0 g% m) e, x2 y7 i- Q; ntvb now,tvbnow,bttvb成人就可以自我伤害了吗？5.39.217.771 Q+ z0 f, s L7 S6 t( D* l5 u
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6 E9 \* y; G1 }* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o* ^! k0 r- p+ D, ^
岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？tvb now,tvbnow,bttvb) r2 \( x# N$ M/ f" d/ c6 G
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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。+ ]: ~4 M2 g) Q
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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。1 e/ ~; K8 Y, X8 E9 x
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均衡营养6 ]3 w6 I+ O& q7 _) i" ]2 n
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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。5.39.217.77 ~" ] Q9 i: _! {1 n [4 y( c
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# D" _8 L# r: `" r0 @根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
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10%垃圾+90%食物，
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4 e) O$ N+ i1 y: |! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和90%垃圾+10%食物，公仔箱論壇- m6 j# k& ^/ W. z. K
2 I1 g6 t+ y! h& {: K1 ~5.39.217.77你要哪一个？公仔箱論壇5 S0 V: w# x0 B2 ~
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我相信你一定回答，
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+ b; U+ o( W4 m' A0 e5 Q) ]tvb now,tvbnow,bttvb荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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3 G _$ U- `6 {8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 D5 Z+ [6 r8 _- P5.39.217.77均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。公仔箱論壇; E# `( v5 p; e8 I1 T' t
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) t' E6 a9 n" c) ~0 f V7 Q) O* t公仔箱論壇让时间
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( L. C! R: O: ]( O) o; Z( n+ F3 B5 Itvb now,tvbnow,bttvb成为健康的朋友* I& L# T# A2 a9 q7 w. G
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0 n' u8 ^! U% r2 D* P* L% W* k, W公仔箱論壇有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。公仔箱論壇2 T. s" ~1 v% V: ?/ s9 s
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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! Q- K5 @7 ^- f0 Y- U
; Z1 F. N9 i$ ]4 z) a公仔箱論壇一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。tvb now,tvbnow,bttvb2 _$ K0 K+ @. I$ w9 M6 L
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赖遗传=我没办法了。公仔箱論壇+ L ?8 y) f/ A$ a: S8 O
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3 N/ n. [& w b2 ?7 ]% U但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。5.39.217.776 Z$ j& A- v4 e" q6 G6 H
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: a. [3 b0 [2 F; k0 P/ h( J同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-1-5 12:14 PM
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